Как не забывать пить воду: советы психолога
Психолог рассказала, почему в современном мире так сложно поддерживать водный баланс организма, и объяснила, что с этим делать.
Freepik
Врачи рекомендуют пить в день минимум 8 стаканов воды, но на самом деле высчитывать количество воды нужно индивидуально для каждого. При этом многие люди, которые знают, как им поддерживать питьевой баланс, не справляются с нормой. В современном мире вместо чистой воды мы потребляем много кофе, соков, чая и других жидкостей. Что с этим делать и как правильно программировать свой мозг на питье чистой воды, рассказывает наш эксперт
