Гормон цвета, сухое полотенце и еще три лайфхака для красивого загара

Самое опасное время для загара - примерно с 11 утра до 16 часов дня. В этом промежутке солнце не греет, а сжигает. Ошибочно считать, что чем вам жарче, тем быстрее и лучше вы загорите — это не так. Кожа не успеет выработать меланин, отвечающий за красивый цвет, а просто сгорит. Идите на пляж до 11 часов утра или уже после полудня, чтобы не жариться, а постепенно обретать красивый оттенок.

Дольше — не значит лучше. Для того, чтобы кожа приобрела бронзовый оттенок, в организме должен выработаться гормон меланин — именно он отвечает за цвет. Сколько бы вы ни лежали под палящим солнцем, его выработка не ускорится, а ожог получить — пожалуйста. Начинайте загорать постепенно: с 15 минут в день и далее дольше. Так кожа адаптируется к солнечной дозе и будет бросать силы на выработку «гормона загара», а не на реабилитацию после ожога.

Когда вы находитесь в воде, вы загораете лучше, благодаря способности воды отражать лучи солнца. Но когда на коже остаются капли, они начинают работать как мини-лупы, точечно усиливающие действие солнечных лучей. Поэтому после купания нужно сразу вытереться сухим полотенцем и ложиться на шезлонг.

Правильный крем для загара должен защищать как от UVА, так и от UVB лучей, а слой солнцезащитного крема следует обновлять каждые 2 часа. Многие боятся, что крем с SPF мешает загару, но это не так. Солнце активизирует выработку меланина и через крем, а средство с SPF спасает непосредственно поверхность кожи от ожога и старения. Так что, солнцезащитный крем не мешает загару, а напротив, помогает загореть, а не сгореть.

Непосредственно перед загаром не стоит мыться с мылом или гелем, пользоваться лосьонами, тониками и парфюмом. Активные вещества в гигиенических средствах разрушают и обезжиривают защитный слой кожи, а лосьоны и парфюм усиливают ее чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Из-за этого могут появиться ожоги, зуд и пигментные пятна, от которых потом очень сложно избавиться.