Еда для секса, красоты и настроения (видео)

Кожица помидоров – лучшее оружие в борьбе с прыщами. В овоще есть ликопин, который снижает воспаление и способствует очищению пор.

Клубника – богатый источник витамина С, а он необходим для образования коллагена. Именно этому белку мы должны сказать спасибо за упругость кожи.

Этот фрукт – кладезь витамина А, который способствует производству новых клеток и помогает избавиться от отслуживших свой срок. От персиков кожа становится здоровой, упругой и нежной.

Включите в рацион чернику, чтобы пополнить запасы витамина Е. Именно он помогает нашей коже оставаться молодой и красивой, усиливая ее естественный защитный барьер.

Грибы полезны не меньше овощей и фруктов. Они содержат селен, который помогает сохранить эластичность кожи и препятствует губительному действию свободных радикалов.

Морковь – один из главных источников бета-каротина, который помогает бороться со стрессом и поднимает настроение.

Шпинат содержит магний – один из главных помощников нервной системы. Этот элемент сделает вас спокойнее и заставит забыть о головной боли.

Этот овощ обладает мощным антибактериальным эффектом, а еще нормализует давление и улучшает настроение. Чтобы забыть о стрессе, достаточно съедать один зубчик в день.

Включите миндаль, богатый витаминами Е и В, в свой ежедневный рацион. Орехи помогут справиться с тревогой и забыть о стрессах.

Еще один ключевой растительный источник витамина С, который регулирует выработку кортизола – «гормона стресса», заставляющего нас нервничать.

А о том, как с помощью питания улучшить секс и стать более энергичной, вы узнаете из нашего видео:

Читайте также: Съешь и возбудись: 20 самых полезных для секса продуктов