Йога, секс и принятие своего возраста: секреты актрис, которые стареют красиво

Мур не сидит на диетах, но старается питаться правильно, она исключила из рациона молочные продукты, сахар и алкоголь, ест свежую рыбу и органические овощи. Правда, иногда балует себя мороженым и хорошим вином. А ещё признаётся, что не может устоять перед картошкой «фри». Актриса практикует йогу и занимается силовыми и аэробными тренировками. По словам актрисы, от депрессий и болей в спине ей помогают курсы иглоукалывания. Джулианна бережёт кожу от солнца, всегда использует крем от загара и ходит только по теневой стороне улицы.

Американская актриса Энди Макдауэлл много лет — лицо известного французского косметического бренда. В свои 65 лет Энди выглядит прекрасно. Её секреты: сон 10 часов в сутки, йога, прогулки на свежем воздухе, а также дробное питание и полезные продукты, актриса ест пять раз в день небольшими порциями. С утра она пьёт минеральную воду, в течение дня — свежевыжатые овощные соки.

По мнению актрисы, жизнь после сорока лет только начинается. Энди Макдауэлл говорит: «Нужно любить себя. А искать в себе недостатки — пустая трата времени. Злость, зависть, недовольство очень старят. А вот сдержанность, доброта и скромность — лучшие союзники красоты».

В молодости Сигурни выглядела потрясающе: прекрасная фигура, модельный рост (180 сантиметров), яркая внешность. Годы не отняли у актрисы ничего из этого списка, она по-прежнему притягивает взгляды и выглядит очень эффектно.

Сама Уивер считает, что не делает ничего особенного для того, чтобы выглядеть молодо в свои 73 года: «Это приятно слышать, но мне кажется, что дело всегда в освещении и правильном макияже. Секретов особых у меня нет. Просто люблю гулять, много хожу пешком, стараюсь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Конечно, с утра делаю зарядку». Актриса любит плавать, ходит в тренажёрный зал и всегда снимает косметику с лица перед сном. Сигурни признаётся: «Я не помешана на своей внешности, может, в этом как раз и дело. Но я слежу за питанием, всегда стараюсь есть только свежие продукты, не употребляю полуфабрикаты и консервы».

Ещё одна актриса — образец прекрасного, благородного старения. А вы знали, что Сигурни Уивер и Мерил Стрип учились вместе и были соперницами? Более того, когда однажды у Сигурни Уивер спросили, есть ли у неё комплексы, она ответила: «Мой комплекс зовут Мэрил. Мэрил Стрип. Мы учились вместе в Школе драмы в Йеле. Я считалась бесперспективной, профессора все в один голос говорили: "Старухи и проститутки — вот что за роли вас ждут". А к Мэрил относились с благоговением». Посмотрите на канале Здоровье и красота, что говорит сама Мерил о возрасте.

Самое интересное, что Мерил, при этом, долго не могла принять свою собственную внешность в юном возрасте, она не нравилась себе. А вот с возрастом она научилась принимать себя такой, какая есть. Актриса — противница пластической хирургии, она не раз публично заявляла, что не собирается к ней прибегать.

Английская актриса Хелен Миррен шутит: «Я не хожу в спортивный зал, я пытаюсь туда ходить... На самом деле, начать тренироваться очень просто, вам просто нужно поехать в торговый центр и купить там самую красивую спортивную форму. Потом приехать домой, сделать три приседания, снять костюм и отправиться в душ».

На самом деле Хелен всё тренируется, но... не больше 15 минут в день. Правда, актриса при этом обладает отличной фигурой, она никогда не страдала от избыточного веса и до сих пор может носить вещи, купленные 20 лет назад. Она спит не меньше 8 часов в сутки и не курит.

Хелен говорит о возрасте: «Однажды моя мама сказала мне мудрую вещь, и сейчас я понимаю, что она была права. Она призвала меня никогда не стесняться своего возраста и не переживать из-за него. С годами приходит опыт: чем старше твое тело — тем острее ум. Ты вдруг осознаешь, что над отношениями надо работать, что ты — не единственный человек на земле, а красота — не единственное достоинство. Помешательство на внешнем виде не вызывает ничего, кроме жалости».

Как-то Шэрон призналась, что с годами ей всё меньше нравится её внешность. Но, при этом, она не делала пластических операций и говорит журналистам, что старость нужно принимать спокойно — это вполне обычный процесс, никому не удастся её избежать.

Актриса любит картошку, сырные соусы и сладкое, но ей нельзя всё это: у Шэрон сахарный диабет, бронхиальная астма. По медицинским показаниям она сидит на безглютеновой диете, ест много фруктов и овощей, любит мясо и рыбу. Кофе и алкогольные напитки почти не употребляет. Сохраняет фигуру Шэрон при помощи пилатеса, старается везде ходить пешком, почти не пользуется лифтом, ежедневно гуляет в парке. А ещё звезда ярко красится и спокойно носит все свои морщинки.

А Сьюзан Сарандон, похоже, просто забыла, сколько ей лет. Поэтому несмотря на свои 76, она по-прежнему зажигает на молодежных вечеринках, добавляет новые татуировки и носит декольте. А ещё у неё были мужчины, возраст которых был гораздо меньше её собственного.

Так, на съёмках фильма «Дархэмский бык» Сьюзан познакомилась с Тимом Роббинсом, который был моложе актрисы на 20 лет и с которым она прожила 23 года, родив двоих сыновей (в 43 года и 46 лет). А в 2010 году, в возрасте 63 лет, Сьюзан начала встречаться с бизнесменом Джонатаном Бриклином, которому на тот момент было 32 года. На многочисленные вопросы о разнице в возрасте актриса отвечала: «Мне очень интересен его внутренний мир... Когда ты влюблён, вопросы возраста, пола, цвета кожи перестают иметь хоть какое-то важное значение».

Сьюзан не боится стареть, спокойно принимает свой возраст, занимается спортом, питается сбалансированно. Но вы, наверное, уже догадались, какой главный секрет этой вечной красавицы? Да, всё правильно, как-то в интервью Сьюзан сказала, что главный секрет её молодости — это регулярные занятия сексом, актриса подытожила: «От него кожа становится лучше».