Отказ от душа и еще 17 правил жизни Стива Джобса, которые и нам стоит взять на заметку

Медитация намного сложнее, чем кажется, но есть причина, по которой самые успешные люди мира полагаются на эту восточную практику, чтобы поддерживать порядок в своей жизни.

Джобс открыто говорил о своей любви к медитации. Все началось в 70-х, когда он бросил колледж и отправился в Индию. Там он погрузился в духовный поиск и освоил медитацию, о чем позже рассказал автору своей биографии — Уолтеру Айзексону. «Если вы просто сядете и посмотрите внутрь себя, вы увидите, насколько беспокоен ваш ум. Если вы попытаетесь успокоить его, это только усугубит ситуацию, но когда это произойдет, появится возможность услышать более тонкие вещи — именно тогда ваша интуиция начинает расцветать, и вы начинаете видеть вещи более ясно», — так Джобс описывал полученный опыт.

Аналогом медитации для сооснователя Apple было прослушивание хорошей спокойной музыки. Терапевтическая польза от этого занятия доказана наукой. Согласно исследованиям, расслабляющие, негромкие мелодии способствуют снижению пульса, стабилизации кровяного давления и уменьшению выработки гормонов стресса. Если еще не пробовали, самое время начать.

Это больше похоже на отвлечение, чем на метод вдохновения, но Стив Джобс настаивал, что «творчество — это просто соединение вещей». Джобс был знаменит тем, что на протяжении всей своей жизни посещал, казалось бы, не связанные между собой курсы. Однажды он записался на курс каллиграфии не потому, что это могло ему хоть как-то пригодиться, а просто потому, что стало интересно. Но в один прекрасный день ему пригодились и эти знания. Оказалось, что именно курс каллиграфии породил прекрасную типографику Macintosh — о чем Джобс рассказал много лет спустя во вступительной речи в Стэндфорде.

Итак, как размышлял Джобс? Вы не можете мыслить нестандартно, если никогда не выходите за привычные рамки. Только выход из зоны комфорта помогает открывать для себя нечто совершенно новое. Изучайте бизнес, который отличается от вашего собственного. Прочитайте книгу, которая вам приглянулась, даже если она не имеет ничего общего с вашими нынешними интересами. Вы никогда не узнаете, какое событие может породить в вашей голове гениальные идеи.

Возможно, это началось с выше упомянутого длительного путешествия по Индии, но Стив Джобс в какой-то момент полностью перешел на травяной чай. Для алкоголя в его жизни места не было, как и для вредных газированных сладких напитков. Всему этому он предпочитал хорошую чашку отвара из лимонной вербены, которую предприниматель собирал в собственном саду. Вообще всё, что он ел, Джобс и его супруга Лорен предпочитали собирать свежим на личном огороде и следили, чтобы пища была полезной, здоровой, сбалансированной.

Известно, что всем прочим продуктам Стив Джобс предпочитал морковь и яблоки. Ими одними он мог питаться по несколько недель подряд. Вот тут бездумно перенимать опыт изобретателя мы не советуем, так как такое монопитание не совсем полезно для организма. По мнению дипломированного диетолога и автора книги «Питание на вашем кончике пальцев» Элизы Зид, хотя яблоки и морковь богаты витаминами, в них слишком мало белка, который не способен накапливаться в организме, так что его нужно потреблять достаточно и каждый день. Еще один недостаток диеты: дефицит жиров. Без полезных пищевых жиров может страдать кожа, а органы и ткани тела становятся более уязвимыми к травмам, поясняет Зид.

Эта привычка Джобса, пожалуй, самая странная в нашем списке. Согласно его официальной биографии, написанной Уолтером Айзексоном, технический гений в первые месяцы существования Apple снимал стресс, вымачивая босые стопы в корпоративных туалетах. Да-да, вы все правильно поняли — опускал ноги в унитаз и тем самым успокаивался. Рекомендовать такой способ мы, конечно, не можем. Но стрессов избегать, безусловно, полезно и нужно, как и искать свои собственные способы расслабиться и снова почувствовать любовь к жизни.

Джобс, который придерживался вегетарианства, а в какой-то период жизни фрукторианства, когда он ел только фрукты, орехи, семена, овощи и злаки и только в сыром виде, считал, что благодаря его системе питания организм не накапливает токсинов, а, значит, у тела нет запаха и пользоваться дезодорантом или ежедневно принимать душ ему не нужно. Впрочем, его коллеги считали, что он очень и очень неправ. С таким подходом не согласна и Джей Джей Вирджин, эксперт по питанию из шоу «Причудливые едоки», которая считает, что в процессе детоксикации и из-за недостатка полноценного белка в веганском питании тело «может пахнуть ещё сильнее».

И, наконец, о правилах, в которые новатор, предприниматель, изобретатель, технический провидец и просто мечтатель верил и которым следовал всю свою жизнь. Они помогли ему воплотить в жизнь невозможное и привели к успеху, которого достигают единицы. Вот они: