«Вот почему такая фигура»: Альбина Джанабаева показала, как занимается спортом под открытым небом
Альбина Джанабаева и Валерий Меладзе воспитывают троих детей. Их младшая дочь родилась три года назад. Певица неизменно получает от поклонников комплименты стройной подтянутой фигуре, смело демонстрируя самые откровенные наряды. В пятницу Альбина опубликовала два видеоролика с фрагментами тренировок на открытом воздухе. Артистка отжимается от вертикальной опоры, тренирует мышцы ног в полуприседе с гантелями в руках и растягивает широкую резинку, надетую на обе ноги.
«Спорт — это жизнь», — лаконично подписала Альбина первый ролик, а под вторым ограничилась хэштегами «пятница вечер», «отдыхаем». Пользователи Сети отдали должное трудолюбию певицы и ее силе воли: «Потрясающая, иметь столько деток и такую фигуру, такую волю, молодец. Здоровья вам и красоты», «Альбина молодец», «А вот почему у вас такая фигура», «Молодец, держите себя в форме. А я вот ленивица, никак не могу собраться, то спина болит, то нога, то нет настроения. А Вы кремень!», «Красотка».
Несколько лет назад Альбина рассказывала изданию «7 дней", как поддерживает себя в отличной физической форме. Артистка старается использовать осознанный подход и ест только тогда, когда действительно голодна. Джанабаева также практикует интервальное голодание, но обращает внимание поклонников, что к любому голоданию нужно подходить с осторожностью. Пройдя обследование, Альбина узнала, что у нее непереносимость лактозы, и исключила из рациона молочные продукты.
Дважды в год певица проходит детокс сроком в 5-7 дней в специальных клиниках, которые могут подобрать комплекс процедур, необходимых именно для ее организма. Она также любит хаммам и русскую баню. Иногда Джанабаева проходит криосауну, когда температуру тела резко понижают на 2-3 минуты. Альбина предупредила, что такие процедуры являются сильной встряской для организма, поэтому перед ними стоит обследоваться и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Аэробика, скандинавская ходьба и бег — самые любимые виды спортивных нагрузок у певицы. Альбина также занимается боксом и радуется результату — организм приходит в тонус, улучшаются концентрация и равновесие. Примерно до 25-летнего возраста артистка довольствовалась обычной уходовой косметикой, а позднее начала прибегать к более профессиональным средствам ухода. По утрам Альбина лишь умывается, а вечером очищает, увлажняет и питает кожу.
