Упражнения для беременных на пользу малышу
Занятия спортом будущей мамы прямо влияют на здоровье ребенка.
Причем ученые полагают, что эта система материнских упражнений еще до рождения ребенка будет иметь положительное воздействие даже тогда, когда малыш станет взрослым. У него снизится риск развития сердечных заболеваний, инсультов, диабетов и повышенного кровяного давления. Снизится благодаря тому, что его мама много-много лет назад занималась спортом накануне родов.
Человеческое сердце является мышцей, и подобно другим мышцам в организме, оно становится сильным благодаря воздействию кислорода. А если сердце укрепляется, то ритм сердцебиение становится ниже, так как сердцу уже нужно меньше усилий для покачивания одного и того же объема крови.
«Регулярные спортивные упражнения во время беременности могут стать самой ранней профилактикой болезней сердца, которая предпринимается для того, чтобы улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы еще не родившегося малыша», — говорит доктор Линда Мэй, автор исследования из Канзасского университета.
Она советует будущим мамам уделять внимание специально разработанной для беременных аэробике. Занятия лучше проводить под контролем специалистов, постепенно снижая нагрузки по мере срока беременности.
Источник:
Fotolia/PhotoXPress.ru