Сон — лучшая диета
Если вам малы джинсы, которые вы носили до беременности, вероятно, вы мало спите.
Американские ученые в ходе исследования молодых матерей обнаружили, что мамочки, спящие 5 и меньше часов в сутки, гораздо дольше удерживали вес, набранный ими во время беременности, чем те, кто спал 7 и более часов.
Во время исследования врачи наблюдали за весом 940 женщин. Спустя год после рождения малыша 124 из них сохранили 5 и более кг, набранных во время беременности.
«Уменьшение количества сна может вызвать изменения на уровне гормонов, вовлеченных в контроль за аппетитом,» объяснил доктор Сиримон Реутрэкул из Медицинского центра Университета Чикаго.
Но не все так просто. В случае с тучными женщинами фактор сна не работает, сообщает .
Фото: www.injuryboard.com