«Разъедают эмаль»: врач назвал самые вредные для зубов продукты
Стоматологи давно твердят, что сахар является главным врагом зубной эмали. Чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к серьёзным последствиям. Конечно, не стоит отказываться от сладкого насовсем. Маленькое количество сахара не повредит зубам, потому что слюна нейтрализует вредоносную кислоту. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Кабанов. Также он отметил, что сахар вредит не только зубам, но и всему организму.
Но, как отметил эксперт, не только сахар вреден для зубной эмали. Второе место по вредности занимают кислые и кисло-сладкие продукты. Например, цитрусы, кислые ягоды и соки.
Также Кабанов призвал не злоупотреблять орехами и семечками. Твёрдые продукты могут спровоцировать появление сколов, трещин и царапин на зубах. Стоит сократить и употребление газированной воды, кофе и чая. Такие напитки образуют плёнку на зубной эмали, и она становится благоприятной средой для размножения бактерий, пишет РИА Новости.
Но не только продукты могут привести к истончению зубной эмали. Есть привычки, которые пагубно влияют на здоровье полости рта. Некоторые не задумываются, что резкие перепады температур тоже вызывают проблемы с зубами. Например, пьют горячий кофе и заедают мороженым, или горячий бульон запивают холодной водой. Также в Сети гуляет много советов о том, как отбелить зубы в домашних условиях. Самые популярные из них — это перекись и сода. Так делать нельзя ни в коем случае. Зубы может и станут немного белее, но здоровыми точно не будут. О привычке грызть ручки, карандаши или открывать бутылки зубами тоже стоит забыть. Это приводит к стачиванию зубной эмали, сколам и трещинам.
Чтобы сохранить здоровье зубов стоит налегать на продукты с высоким содержанием кальция. Подойдут молочные продукты — творог, твёрдый сыр. А ещё рыба, особенно морская, бобы, брокколи, зелёные овощи. Также необходимо есть продукты, богатые клетчаткой — морковь, сельдерей, груша, яблоки.
