Осторожно, геошторм: как пережить магнитную бурю без вреда для здоровья
Магнитная буря класса G3 обрушилась на Землю утром 18 августа, вызвав в некоторых регионах страны северное сияние. Об этом сообщил ведущий специалист Центра погоды «Фобос» Михаил Леус в Telegram-канале.
Теперь метеозависимым придётся нелегко: мигрень, скачки в давлении. Так, у гипертоников давление может повыситься, а у гипотоников — понизиться. Кроме того, магнитные бури представляют опасность для людей среднего и старшего возраста, страдающих гипертонической и ишемической болезнью сердца.
«По прогнозам, магнитные бури, с колебаниями интенсивности от слабой до сильной, продлятся на нашей планете как минимум до полудня воскресенья», — уточнил специалист.
Какими бывают магнитные бури:
- G1 — слабая буря;
- G2 — средняя буря;
- G3 — сильная буря;
- G4 — очень сильная буря;
- G5 — экстремально сильная буря.
Таким образом, магнитная буря, обрушавшаяся на планету, соответствует определению «сильная буря». Специалисты предупреждают, что мощная буря, может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Когда ещё ожидать магнитные бури
По оценкам специалистов, магнитные бури могут накрывать планету в период с 19 по 25 августа, а потом 8 сентября.
Как рассказал NEWS.ru директор Института космических исследований РАН Анатолий Петрукович, уходящая неделя отличилась достаточно сильной геомагнитной активностью. Следующая неделя в этом плане будет проще. Специалисты прогнозируют умеренную магнитную активность, хотя вспышки на Солнце постепенно уходят с видимой части светила.
«Из нескольких прогнозов магнитных бурь один реализовался, была довольно сильная магнитная буря, которая длилась целые сутки. Это довольно редкое событие в последние годы», — отметил эксперт.
Как пережить магнитную бурю
Хотя научного объяснения, почему изменения в геомагнитном поле планеты могут сильно влиять на состояние некоторых людей, не существует. Но это факт, такие люди есть. В группе риска пожилые люди и те, у кого уже есть гипертоническая болезнь, атеросклероз, у которых диагностирован сахарный диабет. Это основные патологии, связанные с изменением вязкости крови и с качеством адаптации наших сосудов к краткосрочным изменениям.
Во время магнитных бурь особенно стоит обратить внимание питанию, физическим нагрузкам и сну. Изнурительные тренировки лучше исключить, потому что они могут стать источником дополнительного стресса для организма. Дачникам, у которых сейчас горячая пора, нужно учитывать климатические изменения и снизить темп работ на участках. Вместо этого лучше добавить в рацион продукты, богатые магнием, такие как зелень, орехи и бобовые, а также свежие овощи и фрукты. А вот от жирной еды лучше отказаться.
✨ Публикуем самые интересные новости из отечественного и мирового шоу-бизнеса в нашем официальном Telegram-канале — подписывайтесь!
Магнитные бури могут нарушать сон и усиливать тревожность. Поэтому в эти дни важно следить за режимом сна и стараться ложиться спать в одно и то же время. Проветривание комнаты перед отходом ко сну и отказ от кофеина положительно скажутся на засыпании и качестве сна. Врачи также советуют заниматься дыхательными практиками и медитациями, чтобы успокоить нервную систему. Для уменьшения метеочувствительности важно обеспечить продолжительность сна 7-8 часов.
Также необходимо поддерживать водный баланс в организме, чтобы избежать обезвоживания. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Наличие под рукой всех необходимых медикаментов и приборов для контроля за состоянием здоровья (например, тонометра для измерения давления) тоже не помешает.
Ранее мы писали, что магнитная буря может создать проблемы для миллионов человек и стать причиной сбоя в работе GPS, Интернета и электроснабжения.
