Москвичам рассказали, когда спадёт «тяжёлая»жара
Жители столицы уже устали от изнуряющей жары и ждут, когда же она спадёт. И наконец-то москвичи дождались хороших новостей. Глава Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, когда же температура пойдет на спад. По словам синоптика, первая половина начавшейся недели всё ещё будет знойной, но уже с четверга дышать станет легче.
Ночи всё ещё будут тёплыми, а дни жаркими, но столбик термометра пойдёт вниз. И только к воскресенью аномальная жара окончательно спадёт, а столбики термометра будут показывать градусы, соответствующие июльской норме. Всю неделю температура будет держаться от 25 до 30 градусов, а уже в воскресенье выше 25 градусов уже не поднимется. Ночью и вовсе станет намного свежее — 15 градусов, пишет агентство «Москва».
Ранее мы писали о том, что в жаркие дни людей часто клонит в сон и появляется мышечная слабость. Чтобы избежать опасных для организма последствий, важно соблюдать рекомендации врачей. Первое и самое важное условие — поддержание водно-липидного баланса. Выпивать необходимо 2-3 литра простой воды. Так, у организма будет больше ресурсов для охлаждения тела. Также стоит помнить о том, что не всякую еду можно есть во время летнего зноя. Например, от жирного и солёного на этот период лучше отказаться. В жару стоит налегать на фрукты и овощи с большим содержанием воды и бульоны.
Также медики напомнили о правилах безопасности во время работ на даче. Обязательно нужно накрывать чем-то голову, чтобы не получить тепловой удар. Все незащищённые одеждой участки кожи необходимо намазать специальным кремом. Лучше не копаться на грядках в купальниках, шортах и футболках, а надеть лёгкую, но закрытую одежду. Солнечные ванны не вредят только в определённые часы, а в остальное время можно легко получить удар. И, конечно, не забывать много пить и есть правильную еду.
