Как правильно сидеть на диете?

Они наблюдали за большим количеством людей, которые пытались сбросить лишний вес, и выяснили, что те из худеющих, кто делился подробностями своего режима питания со знакомыми, чаще всего не могли до конца выдержать диету.

Как считают ученые, все дело в нашей психологии. Когда человек рассказывает приятелю о своей диете и получает в ответ слова одобрения, то на подсознательном уровне он уже считает свою задачу выполненной. А если цель достигнута и поощрение получено, то к чему дальше стараться?

Ученые советуют либо держать рот на замке, либо не просто рассказывать о диете, но и уточнять, к какому сроку вы решили похудеть и на сколько. Кроме этого, будет лучше, если вы поведаете о диете только самым доверенным друзьям — тем, кто сможет оказать вам помощь в случае необходимости.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru