Екатерина Стриженова раскрыла секреты молодости и стройной фигуры
49-летняя Екатерина Стриженова с каждым годом становится все краше и не устает поражать своих поклонников и зрителей Первого канала свежестью и потрясающе женственной фигурой. Недавно она дала откровенное интервью изданию «Антенна-Телесемь», в котором рассказала обо всех свои секретных процедурах красоты и режиме питания. Телеведущая отметила, что на утренние эфиры она встает в три ночи и до вечера занята на работе. Однако бывают и дни, когда ей не нужно рано ехать в Останкино.
«Когда нет утренних эфиров, я встаю в 7.15, провожаю дочь Александру в школу. Потом 45 минут хожу в быстром темпе на беговой дорожке и еще минут 15 кручу специальный тяжелый обруч с "пупырышками". Это простое упражнение дает хороший эффект для талии. Плюс напрягаются все мышцы ног и попы. На поездку в тренажерный зал мне жалко тратить время. Я сосредоточила все спортивные снаряды дома, иначе близких совсем не буду видеть. Из физических нагрузок еще люблю прыжки со скакалкой. Скакалка — самый простой спортивный предмет, его всегда можно взять с собой в дорогу. Она ничего не весит, и в чемодане умещается легко. И мой вам совет: периодически отрывайтесь от земли, это полезно!» — отметила Екатерина.
Кроме того, она подробно рассказала и о своем питании. «Часто бывает, что выбегаю из дома, не успев позавтракать. Что-то перехватывать налету не люблю. Мне нравится есть медленно, вкусно, из красивой посуды. Но если времени посидеть нет, то приезжаю в телецентр на голодный желудок, а там — пять чашек кофе, вода, яблоко, а потом два часа эфира и только вечером ужин. Кому это полезно? Никому! Как раз сейчас избавляюсь от этой вредной привычки — есть один раз в день. Уже месяц, как сижу на специальном питании и привыкаю к новому режиму. Мне готовую еду привозят в контейнерах. Каждый прием расписан по часам. И, как учит диетолог Маргарита Королева, ем небольшими порциями пять раз в день. И как советует доктор Елена Малышева — в меню больше овощей, клетчатки и обязательно белок. А по понедельникам у меня разгрузочный день. Восемь бутылочек с разными соками. В одной, например, фреш сельдерея, капусты, лимона и шпината. В другой — микс из зеленого перца, огурца, шпината и лимона с семенами чиа. Мой любимый напиток из свеклы с клюквой, он самый вкусный. На этом детоксе весь день и провожу. Причем очень легко это переношу. А вот голодать не могу, тогда голова не работает. Это как раз главный вопрос: как питаться, чтобы не поправляться, и при этом были силы? Еще приучила себя к воде. Везде пишут: надо пить не менее полутора-двух литров в день. Я не водохлеб, но стараюсь. И соблюдаю, чтобы большая часть воды приходилась на первую половину дня. После семи вечера — по минимуму. Иначе наутро проснешься отекшей», — призналась Стриженова.
На эту тему: Екатерина Стриженова рассказала о травле младшей дочери в школе Фото: @strizhenovae