01 апреля 2015 г. в 21:20
6
комментариев
Йогуртовый смузи с фруктами
Общее время 5 мин
Готовить 5 мин
Подготовка 0 мин
Порции 2
ингредиенты
Ягоды замороженные (смесь)
—
1 ст.
Йогурт обезжиренный
—
0.67 ст.
Семена льна
—
1 ст.л.
Ванильный экстракт
—
0.13 ч.л.
Киви
—
0.5 шт.
Черника
—
0.25 ст.
Фруктово-ореховые мюсли с овсянкой
—
3 ст.л.
Энергетическая ценность
Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г
Способ приготовления
1. В кухонном комбайне или
блендере измельчите замороженные ягоды с йогуртом,
льняным семенем и ванильным
экстрактом в однородную массу.
2. Переложите йогуртовую массу
в креманки, сверху добавьте
ломтики киви, чернику и мюсли.
3. Совет: Не можете найти в магазине мюсли по своему вкусу?
Приготовьте сами полезную
смесь с суперуглеводами: соедините в широкой банке
хорошую овсянку, крупномолотые и подсушенные в духовке
орехи, нарезанные сухофрукты
и полезные семена.
Понравился рецепт? Оцени!
0.0