🐂 Мясо 🐓 Птица 🐟 Рыба 🍅 овощи 🌮 Закуски 🍲 Супы 🥙 салаты 🥐 Выпечка 🍰 Десерты
РецептыСэндвич
07 июня 2020 г. в 06:15
1 комментарий
4.5 37 оценок

Сэндвич с шпинатом, творожным сыром и перепелиным яйцом

Общее время
15 мин
Готовить
15 мин
Подготовка
0 мин
Порции
2
Начать утро с восхитительного горячего сэндвича с чашечкой кофе - что может быть лучше? Вкусно, ярко, полезно!
Сэндвич с шпинатом, творожным сыром и перепелиным яйцом

ингредиенты

Творожный сыр — 3 ст.л.
Хлеб тостовый — 2 куска
Шпинат свежий — 70 гр.
Перепелиные яйца — 2 шт.
Кедровые орехи — 2 щепотки
Растительное масло рафинированное — 1 ст.л.

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1.
Духовку разогреть до 180 C. На сковороде разогреть 1 ст.л. масла и выложить свежий шпинат
Духовку разогреть до 180 C. На сковороде разогреть 1 ст.л. масла и выложить свежий шпинат
2.
Обжарить его на среднем огне, помешивая, до значительного уменьшения в объеме, минут 5
Обжарить его на среднем огне, помешивая, до значительного уменьшения в объеме, минут 5
3.
Шпинат немного остудить, затем смешать с творожным сыром, посолить и поперчить по вкусу
Шпинат немного остудить, затем смешать с творожным сыром, посолить и поперчить по вкусу
4.
На ломтик хлеба намазать половину начинки, сделать небольшое углубление и вылить в него перепелиное яйцо
На ломтик хлеба намазать половину начинки, сделать небольшое углубление и вылить в него перепелиное яйцо
5.
Запекать сэндвичи в духовке около 10-15 минут. Подавать сэндвичи горячими, посыпав кедровыми орешками
Запекать сэндвичи в духовке около 10-15 минут. Подавать сэндвичи горячими, посыпав кедровыми орешками
Hазначение:
  • Диетическое
Ингредиенты:
Блюда:
Кухня:
  • Европейская
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
0 оценок