01 августа 2023 г. в 13:00

4.4 61 оценка

Рецепт освежающего смузи от Дины Корзун, который понравится и взрослым и детям

Name: Рецепт освежающего смузи от Дины Корзун, который понравится и взрослым и детям
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Миндальное молоко 180 миллилитров; Малина 50 граммов; Клубника ягоды 50 граммов; Черника 50 граммов; Мята (лист) 3 штуки; Базилик (лист) 3 штуки

Общее время

6 мин

Готовить

3 мин

Подготовка

3 мин

Порции

Дина с мужем вегетарианцы и очень любят делать летом ягодные смузи себе и детям. Попробуйте, рецепт не очень сложный, приготовить его по силам даже ребенку. Приятный освежающий вкус и аромат мяты – в жаркую погоду нет ничего лучше.

Юлия Шумилко

Рецепт освежающего смузи от Дины Корзун, который понравится и взрослым и детям

Getty Images

Его польза заключается в поддержке баланса микрофлоры, обмена веществ, понижение уровня холестерина. В этот смузи входит много клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов.

ингредиенты

Миндальное молоко — 180 мл.

Малина — 50 гр.

Клубника ягоды — 50 гр.

Черника — 50 гр.

Мята (лист) — 3 шт.

Базилик (лист) — 3 шт.

Энергетическая ценность

Калорийность 8.0 ккал

Белки 2.0 г

Жиры 6.0 г

Углеводы 4.0 г

Способ приготовления

1. Промыть ягоды и опустить их в блендер.

2. Заливаем молоко, забрасываем пару листиков мяты и базилика, взбиваем.

3. Украшаем листочком мяты.

Кстати, благодаря легкому и быстрому усвоению он отлично подойдет в качестве перекуса.

Hазначение:

Вегетарианское

Ингредиенты:

Блюда:

Смузи

Кухня:

Европейская

Сезон:

Зима
Весна
Лето
Осень

Понравился рецепт? Оцени!

0.0

0 оценок