13 июня 2023 г. в 10:13
Не только в панировке: рецепт цветной капусты в духовке
Общее время 30 мин
Готовить 25 мин
Подготовка 5 мин
Порции 3
Сезон молодой капусты в разгаре. А самый ее известный рецепт — в панировке. А давайте ее приготовим полезным и не менее вкусным способом и не будем стоять у жаркой плиты?
Мы приготовим цветную капусту в духовке, используя минимум ингредиентов, сделая ее очень полезной и невероятно вкусной!
ингредиенты
цветная капуста
—
1 шт.
оливковое масло
—
2 ст.л.
Чеснок зубцы
—
2 шт.
Энергетическая ценность
Калорийность 5.0 ккал
Белки 2.0 г
Жиры 3.0 г
Углеводы 3.0 г
Способ приготовления
1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Подготовьте капусту, разрежьте ее на средние розетки. Расположите капусту на противне, приправьте ее оливковым маслом, чесноком, солью и перцем.
3. Помешайте все ингредиенты так, чтобы капуста была равномерно покрыта оливковым маслом.
4. Разложите розетки цветной капусты на противне в один слой и отправьте в разогретую духовку.
Готовьте до золотистой корочки в течение 20-25 минут.
Готовое блюдо можно украсить зеленью. Приготовленная так капуста, идеально подойдет для лобеда или ужина.
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
4.6 50 оценок