19 января 2015 г. в 07:03
2
комментария
Диетические роллы
Общее время 40 мин
Готовить 20 мин
Подготовка 20 мин
Порции 4
А я продолжаю серию диетических рецептов.
ингредиенты
нори
—
1 пачка
ширатаки
—
1 пачка
Обезжиренный творог
—
1 пачка
крабовые палочки
—
1 пачка
Огурец
—
1 шт.
диетический сыр
—
1 пачка
Энергетическая ценность
Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г
Способ приготовления
1. Отварить ширатаки. Перемешать с творожком, посолить - этим мы будем заменять рис - самую калорийную часть роллов.
2. Выложить на лист нори полученную смесь, начинку сделать по вкусу - крабовые палочки, огурец, сыр.
3. Завернуть, нарезать, можно посыпать кунжутом и отправить в холодильник.
4. Подавать с имбирем и моевым соусом.
Понравился рецепт? Оцени!
0.0