Меню для поста
![Меню для поста Меню для поста](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/083/08336b2ab58a71831f728bd0e2b69fc6_ce_464x464x0x0_cropped_510x340.webp)
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/056/05693f381f3361ff7a4371bc64a7c647_ce_464x464x0x0_cropped_464x464.webp)
Меню в пост
Пост многие расценивают как некую диету и повод для похудения. Но чаще в пост люди поправляются, и все из-за неправильно составленного постного меню. Самая распространенная ошибка новичков, решивших соблюдать длительный пост, — просидеть эти недели на сушках, орехах и сухофруктах: «быстрых» углеводах. Очень удобно и готовить совсем не нужно. Таким образом, к концу поста люди не худеют, а округляются. Поэтому в пост стоит есть крупы, овощи, бобовые — «медленные» углеводы, ограничить сладкое, но не отказываться от растительного белка. Бобовые и соя достаточно жирные, поэтому необходимо тратить много энергии, чтобы их сжигать. Больше двигайтесь — тогда к завершению поста вы не прибавите в весе.
На нашем сайте вы найдете много рецептов постных блюд. Меню в Великий пост можно смело изменять, ведь главное — это самоограничение лично для вас. Например, для вегетарианцев ограничением будет исключение сладких блюд, а для мясоедов самым сложным будет убрать из рациона мясо.