Звездные диеты. Как худеют кумиры миллионов

«Три-четыре дня питаюсь только кефиром и диетическими хлебцами. Кефир здорово утоляет и аппетит, и жажду — после него действительно ничего уже не хочется есть. Параллельно я бегаю дома на тренажере — беговой дорожке по 1,5-2 часа в день, плаваю в бассейне. За это время удается сбросить несколько килограммов!», — признается Анне в интервью «Собеседнику».

Популярная в 90-х годах певица и до сегодняшнего дня сохраняет стройную фигуру. У Анжелики есть свои секреты, которыми она делилась с подписчиками в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).

«Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, т. к. моим организмом она легче усваивается)», — рассказала Варум.

Латвийская 65-летняя исполнительница вот уже несколько десятилетий собирает аншлаги на своих концертах. При этом, несмотря на загруженность работой, она признается, что тоже умудряется поправиться. Однако с этой проблемой звезда научилась бороться своим методом

«На диетах я сижу, когда набираю четыре килограмма к своему нормальному весу, — рассказывала Лайма в одном из ток-шоу. — Лучшая из них, конечно, — "зашить рот"! Но вот, например, когда мне необходимо быстро сбросить лишний вес, я сажусь на яично-грейпфрутовую диету. С утра — белок одного вареного яйца, через час — половинка грейпфрута. И так 10 раз за день через каждый час: белок — грейпфрут, белок — грейпфрут. Если сила воли позволяет, то за три дня результат гарантирован! Иногда я пару дней голодаю — пью только воду, кофе, чай и ничего не ем».

Украинская певица, которой в этом году исполнится 55 лет, следит за фигурой с помощью так называемой «японской диеты». «Первые три дня нужно есть только дикий черный рис — его можно найти в супермаркетах. Варить его нужно долго (слить четыре воды) и есть без соли, масла и приправ столько раз в день, сколько захочется. Пить только минеральную воду. Следующие три дня — вареное мясо птицы (лучше курочки) и говядины — также без соли и специй. И последние три дня — только овощи, любые и тоже столько, сколько захочется», — делится Таисия в беседе с корреспондентами «КП».

Победившая рак груди писательница говорит, что не сторонница диет. Правда, она не ест мясное, поскольку запретили врачи, но и до этого Дарья не жаловала мясо в своем рационе. «Я очень люблю рыбу в любом виде, кроме жареной, овощи, фрукты. А тем, кто хочет всегда быть в хорошей форме, могу посоветовать только одно: жрать поменьше и заниматься физкультурой — другого просто ничего не придумано! Все рассказы о "волшебных таблетках", с которыми можно есть все и при этом худеть, — неправда», — уверена Донцова.

За два года артистка «Камеди Вумен» смогла избавиться от 60 кг. Она рассказывала в интервью газете «КП»: «Немного о себе: 38 лет жрать..., не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение». Сесть на диету Ольга все же решилась из-за травмы ноги — лишний вес мешал организму восстанавливаться. По совету врача-диетолога Картункова отказалась от газировки, сладкого и мучного. Со временем она стала приверженницей вегетарианства и сыроедения.

Исполнительница рассказывала, что поправилась из-за того, что родители заставляли ее доедать все, а потом еще и во время родов добавились лишние килограммы. «Я точно знаю: чтобы стать стройной, нужно навсегда отказаться от мучного, сладкого и жирного. Лично я не употребляю сахар уже более 20 лет. А форму поддерживаю при помощи разгрузочных дней, кефирной диеты и принципа раздельного питания, когда нельзя сочетать белки с углеводами, белки с жирами, белки из разных источников, кислые фрукты с белками, кислую пищу с углеводной», — делилась секретами со своими поклонниками звезда.

Эдита Станиславовна говорит, что ей было довольно легко поддерживать фигуру, поскольку певица придерживается католической веры, а у католиков не одобряется чревоугодие. «Сне с детства внушали: сытой никогда не будешь, и до сих пор я не знаю, что такое абсолютная сытость... Хотя вру: когда только приехала в Советский Союз, я отомстила за свое голодное детство. Целый год у меня продолжался этот кулинарный загул — съедала все, что было указано в меню столовой, и поправилась сразу на 15 кило», — вспоминает артистка в интервью Mirnov.ru.

«Как-то приехала к маме в гости, она посмотрела на меня, говорит: "Где же таких поросят откармливают?" И мне стыдно стало. А потом мама сказала мне золотые слова: "Ты хочешь жить? Тогда не ешь много. Съедай ровно столько, сколько тебе нужно, чтобы выжить". И я быстренько сбросила весь жир — просто отказалась от всего ненужного: сладкого, жирного, мучного. А потом, организм, он же сам очень умный, его просто нужно уметь слушать. И вот мой посыл ко всем людям. Хочешь есть? Возьми морковку. Не наелся — ну еще яблочко», — говорит Эдита Станиславовна.

Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она ест сельдерей, петрушку, огурцы. Иногда ко всему этому добавляет кефир. Наталья Подольская в своем блоге говорила, что при этом Алла Борисовна готовила для друзей, но никогда не притрагивалась к высококалорийной пище, мотивируя свой отказ тем, что ей нельзя.

Однако Пугачева похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать. «Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете. Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях», — рассказывали знакомые певицы.

Фото: Personastars, @kartynkova222