«Проведя две недели без интернета, я увидела не огромный живот. А просто живот»

Осознание социальности этого «неприятно» не помогало. Отсутствие проблем со здоровьем не помогало. Советы «полюбить себя такой, какая я есть» тоже не помогали (они в одиночку вообще никогда не работают, будем откровенны). А потом я провела две недели в глухой одесской деревне, где интернета не хватало даже на картинки (текстовый фб мне понравился!), вокруг не было ни рекламных растяжек, ни магазинных витрин со стройными манекенами — сплошная степь да бабушки с внучками.

Тогда я повернулась к зеркалу спиной. И вместо ужасных жировых складок я видела просто спину. Это было довольно круто и продержалось ровно неделю после возвращения в Питер. Но мне так понравилось, что я решила имитировать одесскую деревню в своём личном мире (создавать маня-мирок, как говорят в сети про подобные практики). И у меня получилось! По-прежнему бывают «плохие дни», но большую часть я просто живу в своём толстом теле и мне окей. Правда, картинки не отключала, зато меняла их содержание. И делала ещё всякие штуки, про которые хочу сегодня вам рассказать. Вдруг кому-то поможет!

Одежда — продолжение тела, что тут ещё скажешь!

Подруга-стилистка разобрала мой гардероб и в процессе научила задавать себе простой вопрос: нравится ли мне эта вещь? Это было реально переворотным мгновением.
Сейчас мой шкаф полон мягкой комфортной немнущейся одежды двух цветов. Я продолжаю учиться : заказываю кучу шмоток онлайн и возвращаю две трети. Но чем дальше, тем больше радует меня моя одежда, и это офигенно.

Сложно принимать себя-толстую, когда ноосфера без устали бубнит «ты то, сколько ты весишь».

Я начала чистить ленты от фэтфобии (фэт – толстый – Прим. ред.): увидев пост в дух «бодипозитив это лень», расфренживала человека или скрывала его посты из ленты. Стала везде жаловаться на неприятную фитоняшную рекламу (господи, это каждый раз так приятно!). Старалась оградить себя от ауто-фэтфобии: когда незнакомые женщины начинали особенно ненавидеть своё тело (такого контента по понятным причинам много в женских сообществах — а другие я не читаю), проматывала их записи поскорее. Ну и почаще напоминала себе, что ИМТ – хрень (https://t.me/etonesova/230).

Красота и визуальная норма — штуки социально обусловленные. Хотелось создать новую среду, где привычное и красивое будет поближе к мне самой.

Я сделала себе две доски в пинтересте: «тело» для складочек https://pin.it/vgv6u7dbnqjknm и «толстые и красивые» для шмоток https://pin.it/dgsnpjeqmjlxiw. Алгоритмы там прекрасно умеют рекомендовать похожее.
Подписалась на симпатичные лично мне бодипозитивные блоги.
Начала разглядывать подборки шмоток на сайтах типа ASOS, где куча живых толстых моделей с растяжками и целлюлитом.

Они дают контакт с телом.
Часто вижу совет «полюбите свое тело за то, что оно дает вам». По указке ничего полюбить, конечно, нельзя, но эти практики помогают увидеть богатство возможностей и сместить фокус с внешности тела на его функцию.

Нашла идеально подходящий мне и бодипозитиву танец: соло-блюз.
Начала практиковать медитации (очень советую приложение Insight timer и конкретно Валерия Веряскина, он не только потрясный инструктор, но и помнит, что у него кроме слушателей есть слушательницы).
Пошла на телесно-ориентированную психотерапию.

Хотела перестроить мозг, который пожрала фэтфобия!

Старалась замечать диет-культуру. Это несложно, она, сука, повсюду — от рецептов (поди найди рецепт торта без предисловия в духе «отработать калории сможете в спортзале») до описания косметики (везде, где кондитерский дизайн или отдушки, скажут что-нибудь о «безвредных сладостях»).
Говорила вслух и безоценочно, что я толстая. Написала об этом в профиле своего инстаграма (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) даже!
Подписалась на канал стилистки Янины Цыбульской «Режь ноги», при долгом чтении он прекрасно прочищает голову, напоминает, что одежда для радости, а посторонних людей моя жопа в лосинах не касается. Осторожно: бывают спорные посты и хейтспич (агрессивные высказывания – Прим. ред.).

Всё равно у нас очень визуальный мир, хочется нравиться себе. И украшаться, и, простигосподи, самовыражаться. Делать же всё это через одежду дольше, дороже и сложнее, чем через мелочи.

Тут всё получилось само: ненадолго до толстения я упоролась по всяким долбанутым окрашиваниям, по бьюти и по лакам для ногтей.
Очень душеспасительно оказалось набить тату, «присвоить» себе тело.

Были ещё вещи вроде «пошла на Lifespan Integration терапию, где любовь к себе начала расти изнутри»; или «вышла замуж за того самого принимающего партнёра, и теперь он транслирует своё принятие круглосуточно».
Но первое – оч дорого, а второе одним усилием воли не реализуется.
Подруга писала, что можно сесть на скамеечку в ТЦ и долго разглядывать людей «по частям» — начинаешь видеть, какие все разные.

Берегите себя!

Все фото — фотограф Dasha Tchainki, текст — блог Аси Колсановой в телеграме — @авторка негодует.

Читайте также: «Я растолстела и осталась довольной жизнью»: девушка, которая весит 82 кг, объясняет, что не так в стремлении быть худой