«Знай меру»: врач назвал смертельную дозу алкоголя и ту, которая не навредит
О норме употребления алкоголя, кофе и воды рассказал Пятому каналу анестезиолог-реаниматолог Геннадий Мышков. Смертельной дозой алкоголя за один приём он назвал три бутылки водки. В них содержится от 500 до 600 миллилитров чистого спирта, что приводит к летальному исходу.
«Количество алкоголя, которое можно употреблять без вреда для здоровья: не более 100-150 миллилитров. В переводе на чистый спирт — это три раза в неделю, если, так сказать, для здоровья», — отметил врач.
По словам, доктора, имеет значение, кто пьёт. Если человек достаточно часто употребляет алкоголь, то такие дозы ему подойдут, если же редко — он может почувствовать дискомфорт всего от нескольких глотков спиртного.
«У пациентов, кто злоупотребляет, конечно, эта концентрация значительно выше. Но последствия могут быть также критичны», — сказал Мышков.
Нормы потребления существуют и для воды и кофе. Так, по словам врача, человек может выпить до двух-трех чашек некрепкого кофе с молоком в день только в том случае, если он не страдает проблемами с сердечно-сосудистой системой. Если такие проблемы есть, бодрящий напиток вызовет повышение артериального давления, головные боли и дискомфорт в области груди. «Перевозбуждение даже может привести к появлению рвоты и диспепсическим проявлениям», — заметил он.
К воде у людей, старающихся вести здоровый образ жизни, особое отношение. Всё больше врачей рекомендуют употреблять как можно больше воды в течение дня, чтобы чувствовать себя в тонусе.
«Если говорить о воде, то средней концентрацией для здорового человека является от 20 до 25 миллилитров на килограмм массы тела в сутки — это где-то 1,2 или 1,5 литра жидкости в сутки. У пациентов с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой патологии, хронической болезни почек, нарушения выделений, обмена веществ, лимфы, других метаболических изменений — эти показатели должны быть значительно ниже», — рассказал Геннадий Мышков.
Анестезиолог отметил, что человек не в состоянии выпить больше воды, чем может поглотить его организм — при переизбытке возникнет рвотный рефлекс.