«Я самая очаровательная»: затянутая в латекс Анна Седокова рассказала, как стать уверенной в себе
Анна Седокова предлагает способ, который может помочь неуверенной в себе женщине выйти на новый уровень и почувствовать себя если не королевой, то уж точно хозяйкой положения.
Когда-то это называлось аутотренингом, теперь — аффирмацией. И свое начало это понятие ведет еще с конца ХIХ века.
Аффирмацией называют позитивное утверждение, краткую фразу, сформулированную для того, чтобы внушать правильный психологический настрой. В XIX-XX веке французский учёный Эмил Куэ говорил, что если особа будет каждый день повторять одну и ту же реплику, то она будет определять его отношение к своей личности. Поэтому в дальнейшем эти слова для человека становятся истиной
«Готовясь к этому посту я прочла, что позитивные аффирмации — это тот "глоток воды", который нужно держать во рту целый день», — говорит Седокова.⠀
«Я счастлива» «Я любима» «Я люблю» «У меня отличная работа и кайфовая жизнь» «Успех мое второе имя» «Я притягиваю к себе деньги, как магнит» «Я расцветаю с каждым днём» «Деньги приходят ко мне легко»
В поиске миллион вариантов, важно найти свою и быть с ней согласным. Я вчера практиковалась и поняла, что «Я худая» как то не очень у меня выходит «Я с каждым днём становлюсь идеальнее для себя» подходит больше ⠀
Анна уточняет: «Одного раза не достаточно. Нужно повторить 30, а лучше написать. Ещё есть теория, что в аффирмациях можно говорить не только Я. А ещё "Она" или "Ты". Так мы говорим с нашим внутренним ребёнком. "Ты красива" "Ты счастлива" Мне отозвалось».
Певица предлагает окружить себя этими аффирмациями: написать на бумажках, поставить на телефон заставку с этими словами, повесить магнитики на холодильник — пусть они постоянно попадаются на глаза и поднимают настроение А заканчивает свое маленькое напутствие Седокова мотивационными вдохновляющими и побуждающими к действию словами: «Я твоя близкая и не люблю ждать, надо действовать. Я хочу сказать тебе сейчас: Ты красивая! Ты умная ! Ты успешный! Ты счастливый! Это лето будет невероятным!»
Фото: @annasedokova