«Я готовился умереть к 30 годам»: 190-килограммовый юноша похудел вдвое и стал тренером по фитнесу
Тучный продавец, который испытывал до 10 приступов в день и весил 190 килограммов, за 18 месяцев потерял половину веса, выбрав растительную диету и занимаясь спортом шесть дней в неделю. Жак Робинсон из Новой Зеландии всегда был «большим парнем», но после того как он оставил школу и начал работать в супермаркете, его вес вышел из-под контроля, взлетев за год до 160 кг. 8 апреля 2016 года 19-летний юноша упал на обочине дороги в обморок после припадка.
В первый год болезни Жак испытывал до 10 приступов в день и боролся со страшной головной болью, из-за которой его госпитализировали до 7 раз в месяц. Лишь схема из 30 ежедневных таблеток смогла удержать мигрень под контролем. «Только за первый год у меня было 80 больничных поездок. Так я жил три года», — вспоминает юноша. Прикованный к постели мучительной болью и изнурительными головными болями, Жак утешался пиццами и сырными пирогами с мясом, пока не достиг веса 190 кг.
Однажды утром, в конце 2018 года, Робинсон встал на весы и увидел на их дисплее «ошибку» — прибор не выдержал большого веса владельца. Этот случай подтолкнул юношу к решению навсегда изменить образ жизни. Сейчас Жаку 23 года, он весит 96 килограммов и чувствует себя лучше, чем когда-либо, выбрав веганскую диету и почти ежедневные тренировки с комбинацией кардио, тяжелой атлетики и высокоинтенсивных интервальных тренировок.
Жак рассказал Daily Mail Australia, что начавшиеся в 2016 году приступы вогнали его в депрессию. Юноша был поглощен стыдом и ненавистью к себе настолько, что начал думать о самоубийстве: «Я всегда сомневался в себе и не видел будущего. Были времена, когда я был так подавлен, что просто хотел умереть». Робинсон избегал встреч с другими людьми и жил в собственном «пузыре», заедая стрессы булочками с яйцом и беконом, энергетическими напитками и готовой покупной едой.
В самый тяжелый период Жак был настолько истощен морально, что не вставал с постели по нескольких дней. Иногда он даже не открывал глаза. Приняв решение сбросить вес, он начал медленные прогулки, часовые пробежки по утрам, а затем добавил еще одну прогулку днем. Диета юноши состоит из 90% овощей и фруктов и 10% яиц и белой рыбы. За несколько недель Жак заметил «значительные» улучшения в весе, силе и психическом состоянии.
«Я никогда не оглядывался назад. Мое тело поблагодарило меня за изменение образа жизни», — отмечает Робинсон. Сбросив 40 килограммов, Жак почувствовал себя достаточно комфортно, чтобы пойти в тренажерный зал и нанять личного тренера, чтобы тот помог ему ориентироваться с весами и кардиотренажерами. Сейчас юноша тренируется шесть дней в неделю плюс часовые прогулки по вечерам.
Жак Робинсон настолько увлекся здоровым образом жизни, что теперь учится на тренера по фитнесу, чтобы помочь другим в достижении целей по снижению веса.
Фото: @jacques_healthjourney