Врач развенчала миф о пользе воды с лимоном для фигуры
Существует расхожее мнение, что при похудении стоит пить воду с лимоном. Даже те, кто её не любит, в борьбе за стройное тело готовы насильно себя заставлять. Однако диетолог Эмель Алпхан из Турции развенчала миф о том, что вода с лимоном хоть как-то способствует похудению. Врач завила, что такой напиток не оказывает никакого влияния на процесс жиросжигания. Также она отметила, что лимон не помогает снизить аппетит. Детокс-напитки, которые сделаны на основе разных фруктов, в том числе и лимонов, не снижают чувство голода.
А ещё они неэффективны в очищении организма от мнимых токсинов. Но не стоит думать, что вода с лимоном абсолютно бесполезна. Она подойдёт тем, кто не может приучить себя пить обычную воду для поддержания водно-липидного баланса. Также вода натощак по утрам помогает «разбудить» пищеварение, запускает работу желудка, почек, кишечника и других органов. Вода с лимоном благоприятно влияет на кровообращение.
Лимон сам по себе тоже очень полезен. Он богат витаминам B, D, E и PP, а также микро- и макроэлементами. Также в нём содержатся фолиевая, аскорбиновая, пантотеновая кислоты. А лимонную кожуру активно используют в косметологии, пишет издание Sabah. Начиная день со стакана с лимоном, человек даёт отличный ресурс для работоспособности. К воде можно добавлять имбирь, мяту, мёд. Но есть и противопоказания. Воду с лимоном нельзя пить, если:
- Есть проблемы с ЖКТ (при желчекаменной болезни, гастритах, язве, изжогах)
- Есть аллергии на цитрусовые и на другие компоненты фрукта
- Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, склонность к отёкам
- Есть повышенная чувствительность зубной эмали
Ранее мы писали о ягоде, которая улучшает работу внутренних органов, мозга и замедляет старение организма. Речь идёт о малине. Эта ягода, как и лимон, богата полезными элементами и витаминами. Она укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность и работу кишечника.
