«В нем я пришла на первое свидание»: Ляйсан Утяшева показала фото в платье, которому 12 лет

«Все мы в юности хотим выглядеть, как "женщина-вамп", леди #boss, но только позже начинаем понимать все... Совпадение ли? Это мамино любимое платье и как позже узнала @pavelvolyaofficial. Не потому что я пришла в нем на наше первое свидание, а именно потому что я в нем выгляжу, как девочка. Ему 12 лет, хранила бережно и даже ношу... хотя для меня этот стиль очень необычен...» — написала супруга Павла Воли (авторские орфография и пунктуация здесь и далее сохранены. — Прим. ред.)

Ляйсан оставила спорт в 2006 году после травмы колена. Однако даже родив двух детей бывшая гимнастка до сих пор может надеть то самое платье. Хотя, был период, когда она поправилась на 32 килограмма. Однако артистка смогла взять себя в руки и теперь делится с поклонниками своим опытом в сбрасывании лишнего веса.

1. Самая первая рекомендация от Ляйсан — ответьте себе на вопрос, действительно ли вы хотите измениться? Вам это правда нужно? Чтобы обстоятельства не сбили с выбранного пути, необходимо четко понимать, зачем вы это делаете.

2. Начните менять себя и свои привычки до наступления критического момента (заболевания, гормональный сбой и тд).

3. Правильные привычки — наше все: здоровый сон, правильное питание, регулярные физические упражнения. Внедрите физические нагрузки в ежедневную рутину, например, отказавшись от лифта в пользу лестницы.

4. Находите «некалорийные удовольствия», чтобы не оставалось времени на вредные перекусы. Сервировка стола — дело не только приятное, но и занятное. Убережет от лишнего ненужного кусочка.

5. Начинайте день с зеленого смузи, которое подарит бодрость.

6. В выходные устраивайте информационный детокс: откажитесь от гаджетов, прочтите книгу и уделите драгоценное время близким.

Фото: Personastars, @liasanutiasheva

Читайте также: Снежок и Ляся. История любви Павла Воли и Ляйсан Утяшевой