«Самые сложные первые двадцать дней»: сотрудница молдавской полиции рассказала, как похудела на 64 килограмма
Когда в 2014 году будущая сотрудница инспектората полиции молдавского города Каушаны Корина Репещук закончила колледж, она, возможно, и представить себе не могла, что всего через несколько лет ее внешность сильно изменится.
В то время девушка весила 134 килограмма при росте 175 сантиметров и была счастлива — ведь, как рассказывает Корина, ее семья уважала и ценила ее. Но лишний вес беспокоил ее саму.
«Когда родила, только ела и спала. А живем мы на четвертом этаже. Тяжело стало подниматься... И около трех лет назад я решила — все, надо худеть!» - рассказала Корина изданию KP.ru
Она сдала анализы, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем, и начала работу с диетологом, тренером и психологом.
Корина с подросткового возраста привыкла питаться неправильно: она любила чипсы, колу, сладости. Чтобы похудеть, она перешла на здоровую пищу и ела, придерживаясь дефицита калорий, по программе, составленной диетологом. «Мясо, овощи, все ела, даже хлеб, только бездрожжевой. В день потребляла 1500 калорий, сейчас мы дошли до 1350», — рассказывает она. По воскресеньям можно было позволить себе немного таких продуктов, как арахисовое масло и темный шоколад.
Девушка признается, что соблюдать новый режим питания было непросто, и она с мужем даже перестала на какое-то время ходить в гости, чтобы избежать соблазнов. Кстати, супруг, чтобы поддержать любимую, тоже перешел на правильное питание.
Диета сочеталась с тренировками, причем занятия спортом были ежедневными: «У меня в день было по две-три тренировки — фитнес и спортзал. Утром бег, потом тренировка, вечером — в спортзал. И так каждый день», — рассказывает она. Сначала бегать Корине было нельзя, поэтому она ходила по десять километров.
«Подружки лопают бургеры, а я — огурцы с помидорами. Коллеги смеются,я иду на рынок, спрашиваю их: "Что вам купить?" Они улыбаются: "Петрушку!" Я каждый день ем петрушку», — шутит она, добавляя, что ест только рекомендованное диетологом, не позволяя себе расслабиться и «только чуть-чуть» попробовать что-нибудь запрещенное.
Всем желающим похудеть Корина советует продержаться первые двадцать дней, которые считает самыми сложными. «Потом не заметишь, как начинаешь привыкать себя ограничивать в еде. И железная самодисциплина!», — подчеркивает она. О спорте тоже не стоит забывать: физическая активность должна быть ежедневной.
Вес быстро уходил в первые месяцы, потом Корина теряла по одному-два килограмма в месяц. Карантин не исключение: за период его действия она сбросила пять килограммов.
Всего же, по словам Корины, от цели ее отделяет около пяти килограммов. Сейчас она весит семьдесят. Также ей хочется немного «подсушиться» и сделать операцию, чтобы срезать лишнюю растянувшуюся кожу.
Фото: Corina Repesciuc / Facebook (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)