«Пример и мотиватор»: 44-летняя Татьяна Навка рассказала о своих тренировках

«Вообще, я приверженец мнения, что заниматься необходимо постоянно и в меру своих возможностей, чем активно и в панике с ускоренным темпом насиловать свой организм резкими тяжелыми нагрузками, худея/приходя в форму к тому или иному празднику/событию/сезону. Гармоничное сочетание аэробных, силовых нагрузок и растяжки помогут вам быть в форме круглый год, к тому же организм не будет пребывать в вечном стрессе, а привыкнет к постоянному режиму, что важно! Исходя из этого, надеюсь, ваш настрой на спорт, такой же как и у меня — уверенный, бодрый и постоянный! (орфография и пунктуация автора здесь и далее — без изменения: прим. ред.)», — написала спортсменка в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).

«Татьяна, вы невероятная красотка и источник вечного позитива!», «Отличные спортивные принципы, спасибо!», «Вы пример и мотиватор», «Вы умничка, на вас можно смотреть с восхищением и брать пример», — прокомментировали подпсчики под фото.