«Поесть я не дура»: Равшана Куркова рассказала о своей системе питания
Поклонники 39-летней Равшаны Курковой часто пишут, что она выглядит намного моложе своих лет. Ее просят поделиться секретами красоты. Куркова не скрывает: чтобы сохранить хорошую фигуру, необходимо приложить усилия.
Куркова перечислила продукты, которые ест регулярно. Это овощи, рыба, морепродукты, качественные крупы, мясо (телятина, баранина) и птица. По ее словам, в ее жизни был период отказа от мяса, но она быстро почувствовала себя плохо и решила вновь начать его есть. Она ест мясо и рыбу несколько раз в неделю, чередуя «рыбные» и «мясные» дни.
Актриса любит овощные супы и бульоны, а из напитков предпочитает хороший чай. В день Куркова пьет много воды, а вот к молочным продуктам равнодушна.
Она также отметила, что если ей хочется сладкого, она предпочитает съесть сухофрукт, а не пирожное, но в целом во фруктах также старается себя ограничивать.
Актриса резюмировала, что ее секрет прост: спорт, отказ от «химии», еда по желанию и умеренность.
Фото: Persona Stars; @rav_shana