«Почему я должна себе в этом отказывать?» Ирина Пегова борется с пирожным
Актриса принимает участие в шоу «Ледниковый период». Фигурное катание — спорт, в котором очень важно следить за весом, поэтому Ирина Пегова решила бороться с пагубными страстями.
Артистка соревнуется с другими коллегами и мечтает о победе. Ее партнер — чем пион мира Алексей Тихонов. Безусловно, строго жюри оценивает каждый элемент в парном катании, а поддержки выполнять с корпулентными партнершами очень сложно. Поэтому Ирина решила сбросить вес. Но ей, как человеку, который каждый день на ногах, очень тяжело дается питание по расписанию. И труднее всего — не есть на ночь.
«Как Просто взять и не подходить вечером к холодильнику?! Словачка , Как устоять перед таким соблазном ? Может нет мотивации ? Может нет силы воли ? Может , может, может , я просто люблю вкусно поесть ? Почему я должна себе в этом отказывать ?!» — задалась вопросом Пегова (авторские орфография и пунктуация здесь и далее сохранены. — Прим. ред.)
«Главное в доме не держать сладости», «Если хочется, то можно и перекусить», «Просто не покупать или покупать так, чтоб на вечер не оставалось», «Проект закончен? Тогда можно, заслужили!» — расходятся во мнениях пользователи Сети.
Стоит отметить, что имея плотное телосложение, актриса вынуждена постоянно бороться с замедлением метаболизма и откладыванием жира про запас. Поэтому она разработала для себя диету, которая помогает ей быстро (всего за неделю) избавляться от лишних килограммов.
«1-й день: 5 варёных или печёных клубней картофеля + кефир.
2-й день: 100 г варёной куриной грудки, которую можно заменить индейкой. Бульон не употреблять.
3-й день: 100 г постного отварного мяса, не употребляя бульон.
4-й день: 100 г отварной морской и нежирной рыбы: палтуса, минтая, камбалы, наваги.
5-й день: 1 кг фруктов и овощей, разделённых на целый день. Это могут быть киви, свежий ананас, яблоки, груши, хурма, свежие огурцы, баклажаны, кабачки, помидоры, тыква, свёкла, а вот бананы и виноград следует полностью исключить из рациона.
6-й день: только кефир, причём объём можно увеличить до 2-х литров.
7-й день: не менее 1,5-2 л минеральной воды без газа в течение всего дня.
На 8-й день можно вернуться к своему обычному рациону с ограничением жирных, сладких и мучных продуктов», — советует Пегова, которая откровенно говорит о своих недостатках.
Фото: Personastars, @pegovairina