«Отёки не проблема?» Ирина Муромцева показала массаж лица от застоя лимфы
Телеведущая Ирина Муромцева, известна широкой публике по передаче «Доброе утро» на Первом канале. Вот уже много лет ее знают и любят зрители за легкую манеру ведения диалога, мягкий тембр и неизменно позитивный настрой.
Для телеведущих лицо и его свежесть — рабочий инструмент. Ежедневно являть себя миллионам телезрителей и отлично при этом выглядеть — первостепенная задача ведущего, помимо его профессионализма, конечно же. Ирине пришлось научиться держать лицо в тонусе и теперь она делится наработанными и испробованными на себе знаниями и навыками. У себя в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) ведущая разместила визуальное пособие для интересующихся ее техникой ухода за лицом. Под опубликованным видео Муромцева рассказала, как правильно применять ее технику.
«Долгое время одутловатое лицо с утра было типичной для меня зимней проблемой:
Во-первых, я замечала, что пила меньше воды, но больше горячих напитков (чёрный/зелёный чай, кофе, даже матча задерживают жидкость).
Во-вторых, движения было заметно меньше по сравнению с более тёплым периодом года.
В-третьих, менялся рацион питания в пользу более калорийных(согревающих) продуктов, которые зачастую задерживают отток лимфы.
Что можно сделать в такие моменты? Помогать себе руками! В принципе те, кто переживает, что растянут себе кожу (хотя массаж делается по маслу, которое потом смывается), можете не делать. Разберитесь хотя бы с рационом и питьевым режимом. Кто готов – вперёд!
1.Разминаем трапециевидную мышцу руками, как будто хотим выжать оттуда все скопившиеся застои
2.Вытягиваем боковую сторону шеи – для этого обнимаем плечи руками и мягко наклоняем голову вправо и влево
3.Разогреваем переднюю поверхность шеи – проводим профилактику второго подбородка – для этого руки кладём на зону декольте, слегка прижимая, выводим подбородок чуть вперёд и после немного запрокидываем голову назад, создавая небольшое комфортное натяжение
4.Прорабатываем овал лица (ДАЛЬШЕ ВСЕ ДВИЖЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МАСЛА). Делаем крючки из указательных пальцев и, двигаемся от середины подбородка к вискам, спуская лимфу вниз по боковой поверхности шеи в сторону ключицы.
Ну, что будете делать? Или отёки для вас не проблема? И, что вообще делаете для своего лица зимой?»
Подписчики тепло поблагодарили ведущую за необходимую информацию и заверили, что труды Ирины не пройдут даром — они будут заниматься по ее методике.
Фото: Persona Stars, instagram.com/ira_muromtseva/ (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)