Опасная «привычка»: одиночество оказалось таким же вредным, как курение
О том, что вредные привычки приводят к сокращению жизни известно давно. Однако учёные выяснили, что на долголетие влияет и общение. Геронтологи утверждают, что частые встречи с друзьями продлевают срок нашей жизни, в то время как одиночество также вредно, как курение.
Сара Харпер, профессор геронтологии Оксфордского университета, отметила, что совместное времяпрепровождение может замедлить темпы старения. Она предположила, что от нас самих зависит, можем ли мы «натренировать» наши клетки, чтобы они стали резистентными к старению. Для этого нужно просто общаться с другими людьми.
«Теперь, когда мы понимаем связь между тем, что подразумевается под клетками и обществом, мы можем влиять не изменения процесса старения», — говорит эксперт со ссылкой на научную статью, в которой отмечается, что это на 60% зависит от нашего образа жизни и мы имеем возможность это контролировать.
При этом Харпер отметила, что исследование пока находится на ранней стадии, но полученные результаты уже убедительно доказывают, что одиночество может оказывать такое же негативное воздействие, как и курение. Она также добавила, что правильное питание, спорт и социальное взаимодействие помогает избегать как стресса как на ментальном, так и физическом уровне, пишет Daily Mail.
Единственное, что учёные пока не учли, что в отличие от курения, люди не всегда выбирают одиночество, а оказываются в изоляции волею судьбы.
Ранее мы публиковали советы долгожителей, которые вам понравятся, и что едят утром люди, которые живут в «голубых зонах».
