Новое исследование: как чай влияет на продолжительность жизни
Если вы выпиваете минимум две чашки чая в день, риск преждевременно умереть у вас на 9-13% ниже. Об этом сообщили британские учёные, которые 10 лет исследовали 500 тысяч человек от 40 до 69 лет. 85% участников эксперимента пили чай.
Как оказалось, совершенно не имеет значения, делаете вы просто чёрный чай или разбавляете его молоком, эффект остаётся тот же самый.
«Более высокое употребление чая связано с более низким риском смертности среди тех, кто выпивал две или более чашек в день, независимо от генетической изменчивости метаболизма кофеина. Эти данные свидетельствуют о том, что чай даже при более высоком уровне потребления может быть частью здорового питания», — сообщили ученые.
В составе чая содержатся вещества, снимающие воспаление и окислительный стресс. Также напиток укрепляет сосуды и поддерживает уровень энергии в организме. Полифенолы из чая благоприятно влияют на обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета.
Также известно, что чай помогает немного при похудении. Например, исследования подтвердили, что 300 мг белого чая смогут подавить аппетит и ускорить метаболизм. За час до спорта одна кружка поможет наладить процесс сжигания лишнего жира, поэтому накопление массы пойдёт быстрее.