«Никогда не сдавайся»: столетние люди поделились секретом долголетия
Согласно последним исследованиям учёных, число долгожителей за последние 20 лет возросло почти в два раза, хотя это всё еще остаётся редкой группой людей. При этом исследователи утверждают, что из тех, кому сейчас пять лет, до ста доживёт половина из них.
Существует множество исследований, что для продления жизни нужно правильно питаться и приобретать полезные привычки. Однако этим дело вовсе не ограничивается. Люди, дожившие до трёхзначной цифры, рассказали, что позволяет им ощущать полноту жизни в их более, чем преклонном возрасте.
Кит Уилсон в свой 101 года уверяет, что чувствует себя на 70 и для неё её возраст — просто цифры. В молодости ей дали совет, как можно больше двигаться и она следует ему всю жизнь — занимается спортом, много ходит и у неё всегда есть чем заняться.
Профессору истории Армину Мрук сейчас 99. Почти всю свою жизнь он преподавал и помогал людям узнавать что-то новое об окружающем мире. Секретом своего долголетия он считает увлечённость своим делом. При этом немаловажно иметь волю к жизни, быть активным и быть готовым преодолевать трудности, так не всё может идти гладко каждый день.
Дорис Захорски, которой 100 лет, согласна с этим мнением. «Оставайтесь активными, продолжайте двигаться, пробуйте что-то новое. Не позволяйте другим указывать, что нужно делать. Мне говорили, что я должна быть секретарем, но как бухгалтер я знала больше, чем любой мужчина в офисе. Это то, чем я горжусь», — говорит она.
Милдред Китченс сейчас 104 года. Она работала соцработником во время Второй мировой войны, войн в Корее, Вьетнаме и Персидском заливе в Техасе. Она также была учителем с 1962 по 1970 год, а также способствовала открытию клинику в Техасе для женщин, которые могли бесплатно получать противозачаточные средства. «Знай, чего ты хочешь, найди способ получить это и не сдавайся», — делится она секретом своего долголетия.
Рою Энглерту сейчас 100 лет. За год до своего юбилея он принял участие в Национальных играх для пожилых людей и выиграл золотую медаль в забеге на 400 метров. При этом бегом он начала заниматься лишь в 60, доказав, что никогда не поздно пробовать что-то новое. «Я думаю, что я прожил долго, потому что всю свою жизнь был очень активным. Врачи советуют продолжать мне всё делать в том же духе», — говорит ветеран ВМС Второй мировой войны.
Рисе Игельфельд сейчас 106,5 лет. Пережившая Холокост женщина считает, что секрет её долголетия — в позитивном мышлении. «Нужно гнать прочь любые негативные мысли — это даст силы и продлит жизнь», — говорит она. И даже если случились неприятности, нужно тут же подумать о том, что хорошего было в жизни. Как и другие, она считает, что смогла прожить долго благодаря активному образу жизни. Раз в неделю она встречается с друзьями, с которыми поёт, танцует и делится новостями, пишет Travel + Leisure.
Ранее мы рассказывали, какие ещё есть способы продления жизни до ста лет, а также предлагали узнать на калькуляторе долголетия, кто сможет прожить целый век.
