Мужчина 70 лет не обращался к врачам. Он рассказал два правила здоровой жизни
Житель Великобритании 87-летний Бернард Лауэс последний раз был на приеме у врача в 1950 году. Тогда ему было 18 лет, и он просто проходил медицинскую проверку годности службе в армии.
Под правильным питанием Лауэс подразумевает прием горячей пищи хотя бы один раз в день, а самым удобным видом физкультуры по его убеждению является ежедневный подъем по лестнице, пишет Yahoo!Life.
Бернард рассказал, что не всякую горячую пищу стоит есть каждый день. Он имеет в виду, как выяснилось, мясо курицы или говядину. А считать ступеньки ему приходилось последние 44 года, поскольку все это время он на добровольной основе помогал местной церкви.
В 60 лет Бернард вышел на пенсию. Но до этого каждый день ходил пешком каждый день почти по семь километров на работу в пивоварню и возвращался домой. За все это время он крайне редко пользовался каким-либо транспортом. Причем, прогулки эти были его сознательным выбором в пользу здоровья.
Благодаря этим привычкам Бернард никогда не жаловался на свое здоровье. По крайней мере, он лично уверен в этом. Хотя, стоит отметить, что мужчина никогда не употреблял алкоголь и не курил.
Ученые доказали, что для поддержания здоровья организма не столько важно постоянное увеличение физической нагрузки, сколько ее регулярность.
Постоянные занятия могут помочь уменьшить влияние некоторых заболеваний, например, остеопороза, диабета, высокого кровяного давления, болезней сердца и инсульта. Благодаря физкультуре улучшается сон, поднимается настроение и становится лучше память.
Фото: yahoo.com