Лифтинг лица и борьба с отёками: эффективный массаж головы от Ирины Муромцевой
Ирина Муромцева придерживается здорового образа жизни, старается заменять мясо овощами и раз в неделю по возможности устраивает разгрузочный день на воде. 43-летняя телеведущая охотно делится с поклонниками секретами красоты. В среду Ирина выложила видеоинструкцию по эффективному самомассажу. Эти приёмы помогают лифтингу лица и улучшению тонуса кожи – причём прикасаться к самому лицо не нужно. «Будить свой скальп/апоневроз/сухожильный шлем – называйте его как угодно – важно для красоты и молодости кожи не меньше, чем регулярный массаж лица или стакан воды после сна», — отметила телеведущая.
Ирина объяснила, что апоневроз — широкая сухожильная пластина, которая расположена под волосистой частью головы. С возрастом её ткани плотно срастаются с кожей головы, образуя спайки. Из-за этого лобная часть сжимается к центу лица, нормальное кровообращение и лимфоток в этой области нарушаются, что вызывает заломы, морщины и складки по верхней части лица. Рекомендованные Ириной упражнения, улучшают кровоток и лимфоток волосистой части головы (а это полезно для волос), убирают отёчность и разглаживают морщины на лбу.
- Обычной щёткой для волос активно расчёсываем теменную, височные и затылочную зоны.
- Упираемся подушечками пальцев в основание линии роста волос, представляя как будто наши пальцы – это зубчики расчёски, и ощутимо надавливая, прочёсываем так всю голову.
- Тем же подушечками и на тех же зонах работаем уже круговыми массирующими движениями, медленно передвигаясь от лобно-теменной зоны к затылку, и отдельно массируя виски.
- Захватываем отдельные пряди волос, двигаясь ото лба к темени, от височной зоны к затылку, от верхней части затылка к нижней.
- Делаем рогатки из среднего и указательного пальцев и растираем ими область вокруг ушей.
Поклонники поблагодарили Ирину за инструкции: «Люблю делать массаж головы щеткой. Но ещё приятнее, когда его делает кто-то», «Ничего себе способ. Я даже не думала, что так можно морщины убрать», «Я всего лишь смотрю как вы на видео проделываете все манипуляции, а приятно будто мне самой», «Это очень круто! Проверено на себе!», «Буду делать и буду всегда красивой», «Здорово, я очень люблю массаж головы! Спасибо за такую технику» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
Ирина Муромцева с отцом
Ирина Муромцева дважды была замужем и воспитывает двух дочерей. В 2001 году у телеведущей родилась Любовь, а в 2013 году на свет появилась Александра. Телеведущая была замужем за отцом Александры, музыкальным продюсером Максимом Волковым, но развелась с ним в 2019 году. Ирина не озвучивает причины развода. Телеведущая уверена, что любое разочарование или расставание – не повод разувериться в людях. Ирина надеется встретить человека, с которым будет счастлива. В сентябре её младшая дочь Александра пошла в первый класс, причём из-за эпидемии коронавируса большую часть времени девочка учится дистанционно.
Ирина Муромцева с дочерью Александрой
Фото: Persona Stars; Legion-media; @ira_muromtseva