Комплекс домашних «антивирусных» упражнений: 50-летняя Юлия Бордовских показала, как подтянуть фигуру во время самоизоляции
Юлия Бордовских после развода со вторым мужем получила новую профессию health-тренера, который мотивирует клиентов к здоровому образу жизни. 50-летняя телеведущая ведет блог в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) и делится с поклонниками несложными рецептами, направленными на поддержание фигуры и укрепление здоровья. В связи с пандемией коронавируса Юлия недавно провела бесплатный вебинар «Как поддержать себя в эти трудные времена», где рассказала о самопомощи в сложные времена.
«Друзья! Сегодня уже очевидно — самая главная защита от вируса — социальная самоизоляция. А потому для тех, кто:
- мечтал заняться спортом. Но не знал, как;
- получил свободное время для занятий спортом;
- просто хочет быть здоров и красив;
- не знает, чем заняться во время карантина;
- хочет «выйти на свободу» с чистой совестью и прекрасной фигурой.
Начинаю комплекс домашних «антивирусных» упражнений. Сегодня комплекс Full body — на все группы мышц. Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений каждой ногой. Сделайте 2-3 серии в зависимости от подготовки.
Комплекс упражнений от Юлии Бордовских. Галерея из 7 видео
Подписчики от души поблагодарили Юлию за мотивацию и поддержку: «Спасибо за подборку упражнений. Вроде бы все знакомо, но лучше, когда все наглядно и можно сохранить. Я предпочитаю групповые занятия. Думаю, вопрос нескольких дней и наш фитнесс клуб закроют. Моей группой станете Вы и Ваши подписчики. Не будем вешать нос»,
«Супертренировка», «Молодец! Красотка, наша Юлия», «Юлия, вы невероятная красотка и супер мотиватор! Я с вами», «Вы в такой отличной форме», «Как вы мне нравитесь: позитивная, активная, целеустремлённая», «Отличная идея», «Спасибо. всё гениальное просто» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
Юлия Бордовских была замужем за банкиром Иваном Броновым. В этом браке 23 июля 1999 года родилась ее старшая дочь Мария. После расставания с Броновым Юлия вышла замуж за бизнесмена Алексея Кравцова. 23 января 2008 года супруги стали родителями сына Фёдора.
В 2018 году Юлия и Алексей развелись. «Два года назад мне казалось, что предательство со стороны близкого человека разрушит мою жизнь, но в итоге мне удалось вывести её на новый уровень, получить профессию и начать делать мир лучше. Да, этому предшествовала большая работа над собой и чувствами, болезни, слезы», — рассказывала Юлия подписчикам.
Фото: Persona Stars; @bordeaux_yulia