Как стала выглядеть российская блогерка после похудения на 100 кг
23-летняя девушка доказала на своем примере, что можно добиться всего, если очень захочешь. По крайней мере есть возможность измениться внешне, не прибегая к услугам пластических хирургов и не отказывая себе ни в чем.
Софья Броян с детства не имела отказа ни в чем. Родные и близкие любили ее такой, какой она была, при этом постоянно стремясь доказать ей свою любовь с помощью калорийной пищи. Однажды она поехала в гости на две недели к своей родственнице, где ее кормили куриной грудкой и гречкой. К концу этого «испытания» Софья весила меньше на 20 килограммов, но вернувшись домой вернула прежние формы , да еще и продолжила набирать вес.
Одно утро заставило ее изменить отношение к себе и своему телу — девушка просто не смогла встать с постели. Поясница не выдержала такого груза.
Тогда звезда Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) приняла твердое решение начать худеть. До тех пор у Броян не было дома весов, поэтому к новой фигуре блогерка приступила с покупки этого устройства — и была шокирована. Софья думала, что вести около 120 кг, но на деле оказалось, что ее вес приближался к 190 кг.
Нельзя сказать, что девушка ела слишком часто: она принимала пищу один-два раза в день. Но что это была за еда и в каких количествах! Софья питалась гамбургерами и запивала все это колой. Блогерка любила сладкое, мучное и мясное — и ела все это преимущественно ночью или поздно вечером.
Увидев, как стрелка весов показала 185 кг, Броян решила измениться. И первое, что она стала делать — начала есть чаще. Все то, что она раньше съедала за один раз, теперь делилось на три-пять приемов. Благодаря этому стал уменьшаться объем желудка. Приучив себя к дробному питанию, девушка стала убирать из рациона вредные продукты. Она обожала колу и ей было труднее всего отказаться именно от этого напитка.
И результат не замедлил сказаться. Вес начал таять на глазах. Инста-дива говорит, что ни в коем случае нельзя «пугать» организм голодом. Теперь Софья вести 80 килограммов при росте 173 сантиметра. Таких результатов ей удалось добиться с помощью уменьшения количества потребляемых калорий.
Стоит отметить, что без операции все же не обошлось — Броян пришлось срезать лишнюю кожу. Даже у такой молодой девушки она не смогла «подтянуться». Целых 10 кг ушло вместе с этими пластами кожных покровов.
При этом Софья честно признается, что были срывы, когда она ела по ночам или перебирала положенную норму калорий. Потом девушка поняла, что можно баловать себя сладким, однако есть его нужно в первой половине дня. Если хочешь съесть вкусного — ешь, но немного, например, пару штук хинкали или ложку сгущенки. И главное — надо очень много пить. Ведь часто организм испытывает жажду, а его кормят или дают ему сладкую газировку, которая вызывает еще большее желание напиться воды.
Фото: @sofiyabroyan