Зара показала комплекс упражнений для пресса

36-летняя Зарифа Мгоян, известная многим как Зара, регулярно в своем микроблоге в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) демонстрирует яркие и смелые наряды, идеально подчеркивающие ее стройную подтянутую фигуру. Сегодня, отвечая в комментариях к очередному посту на вопросы подписчиков, певица призналась, что спортом занимается 4-5 раз в неделю. К здоровому образу жизни они призывает и поклонников. Так, Зара поделилась комплексом упражнений для пресса. Программу тренировок помог разработать ее личный тренер Дмитрий Сидоркин, которого также можно увидеть в кадре.

«Мы постарались и сделали доступную каждому, абсолютно простую и очень эффективную тренировку. Смело присоединяйтесь», — обратилась к фолловерам в социальной сети Зара.

«Давайте, как следует поработаем над этой областью и самое главное, разберем несколько важных нюансов, благодаря которым ваша тренировка станет гораздо эффективнее и безопаснее», — добавила артистка.

Зара советует надеть удобную одежду и постелить рядом с собой коврик. «Дмитрий делится фишками, которые облегчат вашу спортивную жизнь», — подытожила она.

Быть в тонусе Заре помогают и дети – это сыновья Максим и Даниил. Мальчики появились на свет в браке артистки с бизнесменом Сергеем Ивановым. Они развелись, но сохранили дружеские отношения. Зара много времени проводит с сыновьями. А с ним сложно усидеть на месте. В этом году Дании закончил третий класс, а Максим второй. По словам Зары, домашнее обучение в связи с карантином мальчишкам далась непросто. Но тем не менее, год они закончили на одни пятерки.

Напомним, что ранее Зара делилась комплексом упражнений для нижней части тела.

Фото: legion-media, @zara_music