Девушка приседала по 100 раз в день – результат впечатляет
Для Джесси Кляйн спорт – неотъемлемая часть жизни. Помимо бокса и йоги она практикует пилатес и пеший туризм. Однажды девушка в сети увидела программу тренировки ног, которой и решила воспользоваться, пишет Insider. В течение месяца ежедневно Джесси должна была приседать по сто раз. Эксперимент казался интересным, но сложным. Кляйн в итоге делала два подхода по 50 раз.
«Сделать 100 приседаний – это много. Но мне требовалось всего три-пять минут в день», — отмечает она.
Джесси Кляйн приседала даже на работе. Коллеги хоть и смотрели на происходящее с легкой насмешкой на лице, но поддерживали ее стремление к совершенству. Правда, сами присоединиться к эксперименту с приседаниями не решались.
«Они были удивлены и иногда громко стонали при этой мысли», — вспоминает Джесси.
К программе Кляйн приступила в октябре. Результат проделанной работы она почувствовала уже на девятый день. Подойдя к зеркалу, девушка поняла, что ноги слегка уменьшились в объеме, а бедра стали рельефнее.
Останавливаться на достигнутом Джесси Кляйн не собирается и хочет, чтобы ее тело было еще стройнее и подтянутее. Девушка даже перестала пользоваться лифтом. Она спускается по лестнице, причем бегом.
«Это самый простой способ тренировки, куда бы вы ни пошли», — добавила Джесси.
Фото: pixabay.com