Все детство Виталий был полным. Когда ему исполнилось 19 лет, вес уже превысил 100 кг, причем, по словам самого Ларионова, он не заметил, как это произошло.
«Даже знакомые не здоровались»: житель Ижевска рассказал, как похудел на 67 кг
Житель Ижевска Виталий Ларионов 7 лет назад весил почти 150 кг, развелся с женой и потерял работу. А потом начал изменять свою жизнь.
«Начал задумываться, что нужно что-то менять, когда девочки стали обращаться на "вы", говорили: "Здравствуйте". Чтобы подняться по лестнице, нужно было потратить много времени и сил, все это сопровождалось дикой отдышкой. Ботинки надевал и завязывал кроссовки только сидя», — рассказывает мужчина журналистам «КП».
Тем не менее, всего этого было недостаточно для того, чтобы начать что-то менять. А потом его уволили с работы и от него ушла жена.
«Все просто накопилось, получилось так, что я сел на самое дно, ниже не куда. Тогда я обратился за помощью к друзьям, мы обсуждали все это, и один из них посоветовал мне книгу по психологии Дейла Карнеги. С нее то все и началось», — вспоминает Ларионов.
Таким Виталий был в 2015 году
Первое время ему было очень трудно: все время хотелось что-то съесть. Он отказывался ходить в гости. Периодически были срывы: «Ел все, что попадалось на глаза», — рассказывает мужчина. Но после таких срывов он все-таки возвращался к прежнему образу жизни, который выбрал для себя — ведь перед ним стояла цель.
Разумеется, только с помощью правильного питания достичь желаемого у него не получилось бы, надо было добавить физическую активность. Первое время он вместо гири использовал пятилитровую бутылку с водой. А первая зарядка состояла всего из двух упражнений и заняла всего несколько минут: «Присел раза два, отжался несколько раз и то с коленок, с таким огромным весом не было сил ничего делать. Но я старался».
Виталий не видел, как худел, но это стало заметно по одежде: мама дала ему примерить свадебный костюм, и оказалось, что он больше на несколько размеров. «Иногда со мной даже знакомые не здоровались, потому что не узнавали. Конечно, я был очень рад таким результатам», — поделился Ларионов.
Теперь мужчина стал работать на себя и ему уже не грозит увольнение. Он закончил курсы нелечебного массажа, а новая супруга стала проводит СПА-процедуры. Периодически Виталий консультирует своих клиенток на тему здорового питания. Жизнь наладилась и он с улыбкой вспоминает свою первую зарядку.
А так Виталий Ларионов выглядит сейчас
Фото: @vitaliylarionov1206, @territory_stroinosti