«Было трудно встать с постели»: мать двоих детей похудела на 53 килограмма
Девушка, которой отказали в бутике свадебных платьев из-за того, что она «слишком толстая», похудела более чем на 50 килограммов, занимаясь спортом шесть раз в неделю и радикально изменив свой рацион. 30-летняя Д.Ж. Джарман из Гамильтона (Новая Зеландия) весила 120 килограммов, когда в 2012 году вошла в свадебный магазин в Сиднее и попросила показать ей ассортимент платьев для предстоящей свадьбы. «Продавец ответил: "У нас точно не будет ничего для вас, вам нужно шить платье специально", — цитирует Dailymail.co.uk.
«После десяти лет полноты я решила – с меня хватит!» — говорит мама двоих детей. Но Джарман потребовалось несколько лет, чтобы решиться и отыскать лучший для неё курс безопасного снижения веса. Она попробовала интервальное голодание, кето- и растительную диету, чтобы избавиться от лишних килограммов, но ничего не помогало. Поэтому в 2019 году после консультации с врачом женщина решилась на бариатрическую операцию (уменьшение желудка). «Я легла под нож в апреле 2019 года и с тех пор моя жизнь изменилась», — вспоминает Джарман.
Выросшая в небогатой семье, которая «любила покушать», но не имела денег на продукты хорошего качества, миссис Джарман годами переедала, злоупотребляя чипсами, газированными напитками, леденцами и шоколадом. «Как только я ушла из дома и начала зарабатывать собственные деньги, у меня возникли нездоровые отношения с едой, особенно фастфудом», — рассказывает она о том времени.
Обычно Джарман пропускала завтрак, а затем наслаждалась огромным обедом из пирогов, жареного картофеля, куриных рулетов и закусок, включая чипсы и шоколад. На ужин миссис Джарман обычно покупала готовую еду на вынос, а ее любимым блюдом был огромный бургер из Макдональдса. Женщина вообще не занималась спортом, не выполняя никаких упражнений.
«Моему телу приходилось каждый день прилагать огромные усилия, чтобы просто встать с постели, поиграть с детьми, сделать буквально что угодно – это было огромной проблемой», — вспоминает женщина. «Я пряталась от мира и по возможности избегала людных мест. Я стала действительно невидимой почти на десять лет».
Что сейчас ест Джарман?
- Завтрак: овсяная каша, черника и кленовый сироп без сахара.
- Обед: булочка из муки грубого помола с яйцом, салями и салатом.
- Ужин: курица или стейк с салатом.
Теперь, когда женщина весит 67 килограммов, она знает, что именно для нее операция была оптимальным выходом. Джарман наконец может с ликованием гоняться в игре за своими детьми – семилетней Эллой и трёхлетним Кристианом. «Я тренируюсь по часу каждый день, кроме воскресенья, люблю кардиотренировки, но наслаждаюсь и силовыми», — говорит она.
«Мне каждый день говорят, как потрясающе я выгляжу; и это всё еще заставляет меня краснеть. Я не умею принимать комплименты. Большинство знакомых потрясено моей потерей веса, особенно те, кто видел меня до операции. "Лучший комплимент для меня — когда люди хвалят не мою внешность, а мою тяжелую работу над собой. Здорово, когда мне говорят, что я вдохновляю или мои тренировки помогают усерднее заниматься в тренажерном зале".
Джарман дала совет тем, кто хочет изменить свою жизнь, — начинать с малого. «Сначала откажитесь от готовой еды навынос и газированных напитков, пейте больше воды и ешьте хотя бы один фрукт в день. Кроме того, не бойтесь того, что скажут или подумают люди. Если вы всё перепробовали и ничего не вышло, рассмотрите и вариант хирургической помощи. Ваша жизнь будет лишь раз, не тратьте её понапрасну, оставаясь несчастными и нездоровыми. Сделай всё возможное, чтобы сделать свою жизнь лучшей на свете».
Фото: Unsplash; @putting_dj_first