43-летний мужчина и 37-летняя женщина прошли 1600 км и похудели на 110 кг
Колин Фадден и Кендра Свонсон сходили в походы 100 раз за год, и им это так понравилось, что давние друзья решили в этом году пройти ещё больше. Два года назад Колин и Кендра начали ходить в походы, чтобы похудеть. Фадден весил 146 килограммов, а Свонсон — 113. В 2019 году Колин решился на бариатрическую операцию, уменьшив объём желудка на 75%. Кендра тогда только что родила ребенка и тоже хотела похудеть. Вместе 43-летний мужчина и его 37-летняя подруга потеряли более 110 килограммов. «Это стоило того», — уверен Фадден.
Они ходили в походы каждые два дня в течение двух лет. Если они не могли дойти до пешеходной тропы, они проходили 6 миль пешком по окрестностям. Если их расписания не совпадали с расписанием организованных пеших походов, Фадден и Свонсон шли одни. За два года друзья прошли более 1600 километров. Они также каждые два дня ходили на занятия йогой, пока студию не закрыли из-за коронавируса. «Походы или пешие прогулки — мы больше ничего не делаем. Никогда не ходили в настоящий спортзал», — рассказали друзья порталу Heraldnet.com.
Друзья установили приложение AllTrails, которое содержит более 100 000 карт пеших маршрутов, а также может записать темп, расстояние и высоту для каждого похода. В приложении есть GPS-трекер, чтобы вы могли вернуться на маршрут, если заблудились. «Мы даже не знали обо всех тропах, которые проходят в нашем округе. Но мы прошли их все за первый год», — говорит Колин. Недавно друзья сделали одинаковые татуировки в память о своих походных приключениях.
«Мы бы не смогли этого сделать, если бы не болели друг за друга. Всё дело в нашей дружбе, в том, как мы выросли вместе, и в том, как мы вместе прошли это удивительное путешествие», — уверены друзья. У Фаддена и Свонсон есть несколько советов для тех, кто вдохновится идти по их стопам: «Не бойтесь делать перерывы. Хорошая обувь важна. Всегда берите с собой 10 предметов первой необходимости». Начиная, друзья делали остановки, чтобы снять одышку, настолько не в форме они были. «Мы потели, плакали, но продолжали», вспоминает Колин.
«Это было тяжело. Мы не могли ходить после возвращения домой, так болели мышцы. Но мы всё равно шли, как бы тяжело это ни было», — добавляет Кендра. Она часто берет с собой в «кенгуру» маленькую дочку. 12 февраля к Фаддену и Свонсон присоединилась двоюродная сестра Фаддена Сара Бойл. Теперь у них группа из трёх человек. «Жизнь просто идёт, и ты набираешь вес. По мере того, как ты становишься старше, ты все быстрее и быстрее набираешь вес. Я делала всё, что могла придумать, чтобы похудеть, но потом набирала вес сразу же, как только переставала соблюдать диету. Но пешие прогулки помогли мне», — делится Кендра.
Фото: Unsplash