Время старших: как живут и о чём мечтают реальные женщины 50+

Я преподаватель архитектуры. В 57 ушла из высшего образования на фриланс, в 58 стала участницей первого в Перми конкурса «Королева Серебряного возраста» и победила в номинации «Королева Интеллектуальности». Тогда же поступила в магистратуру по направлению «Либерти Арт». А в 60 родилась заново! В честь этой даты в качестве модели и дизайнера я выпустила подарочный Юбилейный фотокалендарь, который стал одной из тем проекта «Возраст и Красота».

Мне интересно работать в качестве фотомодели и показывать себя и свой образ жизни сейчас, во многом отказываясь от себя прежней. В какой-то момент я поменяла цвет волос на рыжий. Удивительным образом теплые оттенки обыгрывают женский цветотип «осень». Сейчас хочу рыжий светлый, солнечный – такое настроение. Быть седой совсем не мое. Я выбираю быть молодой, активной, любящей и успешной!

Мне интересно быть в новой роли, в новом месте, с новым окружением и на новым уровнем жизни. Самое главное – чувствовать себя молодой. Это мой способ жить и знать, что все еще «впереди», наслаждаться каждым днем и верить в высшую гармонию и разум. Следить за качеством питания, здоровьем, держать приоритет на себе и своих любимых – да, это новые парадигмы для жизни в возрасте 50+, если до этого было иначе. И еще всегда иметь цели и планы от двух лет до бесконечности.

Управление настроением, здоровьем и ситуациями – один из важных навыков возраста. Мои бывшие студенты считают своим главным талантом умение вдохновлять и вдохновляться самой. Я всегда радуюсь за успехи друзей и подруг, делюсь с ними любой полезной инфой, ожидаю того же. Когда нарываюсь на обратное, дружбе конец. Ценю бескорыстие, искренность и присутствие чего-то, что меня удивляет и восхищает.

Я – в первую очередь женщина! Потому уже мама двух замечательных дочерей и бабушка двоих непосед – внука и внучки! За свою трудовую жизнь сменила несколько профессий – от почтальона до советника юстиции. В 2016 году я получила еще один диплом и стала тренером по пилатесу. Осознанное и здоровое долголетие – вот что я транслирую. Мой учитель, Джозеф Пилатес, говорил, что возраст наступает в 84 года – а пока нам меньше, мы несём в себе бодрость, активность и креативность и смотрим вперёд только с позитивом!

Режим дня, физическая нагрузка, сбалансированное питание – с одной стороны, с другой – наслаждение каждым моментом жизни и всем, что у тебя есть. Солнцу, воздуху, природе, себе, детям, внукам, друзьям, работе, дому. Можно перечислять бесконечно. Но, если ты один, это не приносит радости. Семья, друзья, прекрасные отношения – залог интересной и продуктивной жизни. И чем взрослее мы становимся, тем четче это понимаем. Именно на этой почве родился проект «Возрасту.Да», где я и еще пара целеустремленных девчат – Юлия и Ольга, делимся опытом, знаниями, практикой. Вместе получился оркестр: тренер, нутрициолог и косметолог.

Я давно разведена, свободна и нахожусь в поиске спутника жизни. Дочь и внучка – два близких человека, которые мне дороги и вдохновляют меня. Я стараюсь быть физической активной. Считаю, всегда необходимо держать свое тело в форме. Да, с возрастом я чувствую в теле изменения, осознаю, как уходит привычный образ жизни. Признаюсь, меня это пугает, есть страх сломаться, а потом – беспомощность и ограничения.

Такое со мной уже было. Я никогда не берегла себя, всегда работала на износ. Возрастные изменения во внешности появились так быстро, что испугаться старости я не успела, но понимаю, что этот процесс идет, и сейчас я уже опасаюсь его видимых проявлений, а еще – беспомощности и маразма. И приложу максимум усилий, чтобы этого избежать.

Сегодняшняя я – это разные настроения и состояния. Подъёмы – душевные, психологические и физические, затем спад и снова подъём. Я знаю, что лучшее средство ото всех тревог – это сильная увлеченность каким-то делом. Хобби, интересы – всё это в какой-то степени заменилось в моей жизни борьбой за выживание. Я так и не нашла такое увлечение для себя. Пока. Надеюсь, это впереди.

Мне 68 лет, но я не верю в эту цифру. Неужели действительно столько? Я чувствую и воспринимаю себя, как и в юности: стройной, красивой и всегда летящей по жизни. Наступление старости не вызывает у меня никаких эмоций, это неизбежный процесс, на него невозможно повлиять, а вот какой будет наша жизнь, мы решаем сами. И думать надо об этом. Я счастлива, что каждый день привносит в жизнь что-то новое, а рядом всегда любимая дочь, которая поддерживает меня во всем.

Сейчас я занимаюсь гимнастикой, увлекаюсь йогой, бегаю по утрам – у нас рядом с домом прекрасный парк, люблю горы, путешествую, сама выращиваю зелень и делаю различные витаминные коктейли на ее основе. Начала изучать языки, чтобы свободно перемещаться по миру, – хочу объездить много стран. И сейчас я бы дала совет себе 20-летней: «Вся твоя жизнь зависит только от тебя самой, от цели, которую ты поставишь. Люби себя, цени себя как личность и будь сильной».

Я – мама троих детей, бабушка восьми внуков и прабабушка двух правнуков. Раньше была служба в Советской армии, теперь я на пенсии. Радуюсь жизни, люблю детей, мне нравится наблюдать за ними и гордиться, что они умнее нас, родившихся в 40-х годах прошлого века. «Мама рисует, мастерит, выдумывает, может сшить одеяло из лоскутков, смастерить облака из ваты, панно из бумажных роз, участвует во всех авантюрах: фотосеты, хэллоуины, девичники», – так говорит обо мне старшая дочь.

И всегда можно найти себе занятие. Сейчас я пытаюсь воссоздать родословное древо и написать семейную летопись. Говорят, что женской дружбы не бывает, но я-то знаю и верю, что она есть. У меня хорошие добрые друзья, с которыми мы дружим и со школьной поры, более 70 лет, и со времен службы, более 50 лет. Была бы возможность, сказала бы себе юной: «Раечка, впереди у тебя долгая и насыщенная жизнь. Будь счастлива. Не отчаивайся и всегда смотри в будущее с оптимизмом. Вспоминай о прошлом иногда, но не потому, что грустно в настоящем, а чтобы не забывать свои корни».

Я из категории людей, которые не чувствуют своего возраста. Мне 61 год. Много это или мало? Не знаю, для меня это просто цифра. В моем окружении люди разных возрастов, и я со всеми с удовольствием общаюсь. Я очень люблю молодёжь – за их креативность в мыслях и моде, за быстроту мышления, внутреннюю свободу. Я счастливый человек. Ни о чем никогда не жалею, разве что о том, что в сутках только 24 часа. Стараюсь жить в гармонии с собой и окружающим миром, и, кажется, мне это удается.

Я вывела для себя простой рецепт: полюби себя, ответь на вопрос «что нужно именно тебе?» и делай так, как лучше для тебя. Удивительно, как сразу меняется восприятие окружающего мира и людей, выстраиваются доверительные отношения с близкими и друзьями, без претензий и осуждения. Мы с мужем вместе уже 32 года, по характеру два полюса: я – быстрая, взрывная, он – спокойный и рассудительный. У нас умница дочь, мы растим чудесного пятилетнего внука. Вместе с мужем мы занимаемся дизайном – дома и ландшафта.

По специальности я инженер, но увлечением всегда было и остается занятие йогой. Для меня это философия жизни, внутренний стержень, ощущение тела, легкость, гармония. Мне вообще нравится быть активной: бегать, кататься на велосипеде. Я получаю непередаваемое удовольствие от снорклинга: наблюдать за подводным миром и жизнью рыб – это магия. Сейчас прохожу обучение в школе эфирных масел. Эта фотосессия была моим первым опытом профессиональной съемки. Теперь в планах пройти курс фотомодели, чтобы чувствовать себя более уверенной.

Фото: Кирилл Колчанов. Стиль: Юлия Ипатова-Карбиевская. Одежда: USME (магазин).