Движение без остановок
Если ваш ребенок не фанат спорта и не отличается врожденной стройностью, вам придется проявлять фантазию, чтобы заставить его активно двигаться хотя бы 1 час в день.
Если ваш ребенок не фанат спорта и не отличается врожденной стройностью, вам придется проявлять фантазию, чтобы заставить его активно двигаться хотя бы 1 час в день. Именно столько, по мнению специалистов, требуется ребенку в возрасте от 6 до 17 лет для того, чтобы сохранить здоровье и не располнеть. Подумайте о том, что любит ваш ребенок и подберите ему занятие в соответствии с интересами — тогда он не будет воспринимать это как занудную обязаловку. Вот лишь несколько идей.
| ЕСЛИ РЕБЕНОК УВЛЕКАЕТСЯ: | ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: |
| Изучение природы и окружающего мира | Ходите вместе на пешие прогулки, но не просто так, а с целью, например, наблюдать за одним и тем же участком парка или леса. |
| Математика | Играть в теннис или бадминтон, при этом изучать геометрию полета мяча при ответном ударе, рикошете от стены. |
| Музыка | Уроки танцев от степа до хип-хопа — все, что заставит ребенка немного двигаться. |
| Театр | Занятия фехтованием, для того чтобы приготовить отрывок из «костюмной» пьесы со сценами дуэлей на шпагах. |
| Видео/компьютерные игры | Участвовать в ролевых играх, ходить в тир и в пейнтбол-клубы. |