Все, что вам нужно знать о второй беременности

Дело в том, что первая беременность уже расслабила мышцы живота, и они не так эффективно удерживают растущую матку. По этой же причине при второй и последующей беременностях живот может быть немного ниже.

Каждая беременность уникальна, и точно предсказать, как именно она будет проходить у вас, просто невозможно. Но вот симптомы, которые будут общими для большинства женщин, которые носят вторую, третью и четвертую беременность.

Многие женщины говорят, что при второй и последующих беременностях они чувствуют себя более уставшими. Исследования не подтверждают и не опровергают это. Но ничего удивительного, если вы чувствуете себя постоянно уставшей: с ребенком, а тем более с несколькими, на отдых и сон остается еще меньше времени, чем в прошлый раз. Возможно, ваш партнер и ваша семья меньше помогают и поддерживают вас: вроде как «вам не впервые».

Эти советы помогут справиться с усталостью во время беременности:

Вероятно, виноват ваш пресс: растущая матка ослабляет мышцы, и они хуже поддерживают корпус и спину. Вдобавок, центр тяжести смещается вперед, меняя осанку и увеличивая риск болей в спине. Если после последних родов вы не уделяли достаточно внимания мышцам пресса, то еще не поздно заняться ими сейчас.

Найдите время потренировать мышцы кора, укрепляйте спину и бедра. Садитесь на корточки, вместо того, чтобы наклоняться, берегите спину и не поднимайте ничего тяжелее 9 килограмм. И подумайте о бандаже для беременных, чтобы разгрузить спину.

Если во время первой беременности ваша грудь была чувствительной и болезненной, то вам, скорее всего не придется пережить это снова. Если вы все еще кормите грудью, вам необязательно бросать грудное вскармливание. Вопреки слухам, это безопасно для большинства женщин и не увеличивает риск выкидыша или преждевременных родов.

Чаще всего будущие мамы чувствуют первое шевеление ребенка на 20 неделе беременности или позже. Но во время второй беременности вы можете ощутить их примерно на 16 неделе. Как и с растущим животом, дело не в том, что ребенок развивается быстрее — просто вы уже знаете, чего ждать, и более внимательно прислушиваетесь к себе. По этой же причине вы можете раньше почувствовать ложные схватки — схватки Брэкстона-Хикса.

Эксперты до сих пор не знают точно, что провоцирует начало родов. Как и в случае с первой беременностью, невозможно точно сказать, когда они начнутся. Но мать может почувствовать этот момент, особенно, если уже рожала: когда ребенок готовится покидать материнскую утробу, у него случается всплеск гормонов, который настраивает тело женщины на подготовку к процессу родов.

Это не точно, но вероятно, каждая стадия родов будет короче. Первородящие женщины могут и 20 часов провести на первой стадии родов, когда шейка матки раскрывается до 6 сантиметров. Во время вторых родов эта стадия может занять 14 часов. Активная фаза родов, когда шейка матки раскрывается с 6 до 10 сантиметров, тоже проходит быстрее во второй раз.

Переходные этапы родов, которые проходят с момента полного раскрытия шейки матки до рождения ребенка, тоже обычно гораздо короче во время вторых родов. Они длятся от 3 до 4 часов во время первой беременности и первых родов, и 2—3 часа во второй раз. У первородящих, которые рожают без эпидуральной анестезии, как правило, бывает 17 потуг. У женщин, у которых уже были вагинальные роды — в среднем 5 потуг. Статистика говорит, что вторая беременность длится в среднем на двое суток меньше, чем первая.

Послеродовые спазмы вызваны сокращениями матки, когда она возвращается к своим размерам и расположению до беременности после рождения ребенка. Чтобы справиться с послеродовыми спазмами, держите мочевой пузырь пустым, принимайте ибупрофен (с разрешения врача) и попробуйте осторожно массировать нижнюю часть живота. Некоторым мамам помогает грелка. И сообщите своему лечащему врачу, если вы испытываете сильную боль, которая не проходит; это может быть признаком более серьезной проблемы.

На этот раз может потребоваться больше времени, чтобы похудеть . Большинство женщин начинают вторую беременность с большим весом, чем первая, плюс ваши мышцы живота могут быть слабее. А еще у вас теперь двое детей, за которыми нужно присматривать, что значительно усложняет поиск времени для тренировок.

Как и при первой беременности, послеродовые упражнения важны для восстановления мышечного тонуса и улучшения психического здоровья, и даже пара минут в день имеют значение. Старайтесь гулять с ребенком, когда это возможно, и делайте несложные домашние упражнения хотя бы 5—10 минут, пока ребенок спит.

Так же, как отличаются физические ощущения во время обеих беременностей, будет отличаться и ваше эмоциональное состояние. В этот раз вы уже не понаслышке знаете, какими захватывающими и изматывающими могут быть первые годы жизни ребенка. Вас может беспокоить, как ваш старший ребенок справится с появлением нового члена семьи. Вы можете чувствовать себя виноватой из-за того, что у вас будет меньше времени только для вас двоих.

Хотя ваше настроение может меняться так же часто, как раньше, вопросы, которые будут вас занимать, могут быть совсем другими. Иногда вы можете быть вне себя от радости при мысли о появлении еще одного ребенка, а иногда — в ужасе задаваться вопросом, во что вы ввязались. Совершенно естественны переживания о здоровье будущего ребенка и о том, хватит ли вам денег. Вас может беспокоить, как появление нового члена семьи повлияет на ваши отношения с партнером и старшим ребенком/детьми.

Возможно, вам будет полезно поговорить с многодетными мамами и узнать, как они справляются. Не стесняйтесь просить их поделиться своим опытом. Вам может быть полезно присоединиться к местному сообществу матерей или вступить в тематическую онлайн-группу.

То, как вы подготовите своего ребенка к рождению брата или сестры, — это, конечно, личное решение. Когда вы расскажете, частично зависит от того, сколько лет вашему ребенку и как, по вашему мнению, он воспримет новость. Тем не менее, вы можете подождать до конца первого триместра, когда риск выкидыша значительно снизится.

Если первые роды оказались по той или иной причине травматичными, вот несколько идей, чтобы вторые прошли иначе:

Ни одна беременность не похожа на другую, но скорее всего кое-что будет одинаковым во время вашей первой и второй беременности. Вы можете вооружиться полученными знаниями, чтобы уменьшить нежелательные симптомы.

Если первая беременность прошла без осложнений, то и в этот раз риск осложнений довольно низкий. Если во время первой беременности вы столкнулись с преждевременными родами, преэклампсией, отслойкой плаценты, то и во время второй беременности у вас довольно высокий риск этих осложнений. Но если с момента первых родов у вас развилась гипертония, ожирение или диабет, то риски при беременности увеличиваются.

Убедитесь, что врач, который будет сопровождать роды, в курсе всех ваших осложнений беременности и послеродовых осложнений, которые у вас были, знает обо всех ваших проблемах со здоровьем и любых медицинских проблемах, в которыми вы столкнулись во время второй беременности.

Если первая беременность протекала без осложнений и с тех пор у вас не развились какие-либо заболевания, то анализы и осмотры, которые вам предстоит пройти практически не будут отличаться. Многие из анализов крови, которые вы сдавали во время первой беременности нужно будет повторить, но не все.

Это остается на ваш выбор. Если вы родили относительно недавно, и с тех пор ничего существенно не изменилось, вам совершенно ни к чему посещать эти занятия. С другой стороны, они могут стать своеобразным «клубом», где вы познакомитесь с другими будущими мамами. А если ваши предыдущие роды были довольно давно, возможно, вам стоит пройти «переподготовку». Возможно, стоит подготовить вашего старшего ребенка к появлению новорожденного. «Курсы братьев и сестер» для нас пока в новинку, но кое-какая информация об этом есть, и есть психологи, которые работают с этой темой.

Вторые роды могут начаться раньше и развиваться стремительнее; и последнее, что вам нужно в этот момент — беспокоиться о том, с кем оставить старшего ребенка, если он еще недостаточно самостоятельный. Начиная с 32 недели беременности вы можете начать разрабатывать план. Пусть это будет кто-то из родных или друзей с гибким графиком, кто сможет в любой момент сорваться и приехать позаботиться о вашем ребенке. Это могут даже родственники из другого города, которые приедут пожить с вами накануне родов.

Составьте план на экстренный случай. Как быть, если до партнера не дозвониться, роды уже начались, а назначенное доверенное лицо не успевает приехать? Отправляйтесь в роддом со старшим ребенком, и пусть доверенное лицо приезжает прямо туда.

И самое главное: предупредите старшего ребенка, что вы уедете в больницу, чтобы это не стало для него сюрпризом и не напугало его. Убедитесь, что на это время у него будет не только человек, который физически о нем позаботится, но и эмоциональная поддержка. Подробно обсудите будущее событие и постарайтесь развеять любые опасения.