Почему во время беременности болят живот и спина

По мере развития беременности, особенно начиная со второго триместра, женщина набирает вес, что оказывает дополнительную нагрузку на суставы. Кроме того, растущий живот смещает центр тяжести вперёд, растягивает и ослабляет мышцы живота, поддерживающие позвоночник и спину. Поэтому беременные очень часто чувствуют боль в пояснице, а также в области таза, паха, ног и ягодиц.

Начиная со второго триместра, будущая мама может отмечать короткую, острую, колющую или продолжительную тупую боль в нижней части живота или в паху. Такими симптомами проявляется состояние, известное как боль круглой связки матки.

Круглая связка соединяет матку с областью паха, она прикрепляется примерно в проекции того места, где от таза отходит бедро. По мере роста матки круглая связка растягивается, в ней появляется напряжение.

В определенные моменты, когда напряжение становится особенно сильным, возникает внезапная боль, напоминающая спазм в животе, с одной или с двух сторон. Он продолжается в течение нескольких секунд, а затем самостоятельно проходит.

Беременная может испытывать ишиас – состояние, когда матка давит на седалищный нерв, посылая стреляющую боль из ягодиц вниз по задней части ноги.

К основным причинам, провоцирующим ишиас, относятся резкий набор веса, многоплодная беременность, большое количество околоплодных вод, отсутствие нормальных физических нагрузок на организм будущей мамы, переохлаждение нижней части туловища, в основном тазовой области, сильные физические нагрузки, поднятие тяжестей.

В первые недели беременности женщина может чувствовать лёгкие спазмы матки, похожие на менструальные боли, когда матка начинает увеличиваться в размерах.

Будущая мама может испытывать ломоту в теле и мышечные боли на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, особенно к концу первого триместра.

Тазовая боль и боль в пояснице являются наиболее частыми жалобами. Эти неприятные ощущения могут появиться в любой момент беременности, хотя чаще они начинаются на 14-й неделе — в начале второго триместра.

Боли в животе могут возникнуть из-за запоров или газов, которые часто встречаются во время беременности. Проблемы с пищеварением также связаны с гормональными изменениями и начинаются на ранних сроках вынашивания ребёнка.

1. Чтобы облегчить боль в мышцах и теле во время беременности, необходимо лечь и расслабиться. К участкам боли можно приложить тепло или холод — это может уменьшить воспаление и помочь успокоить боль в мышцах и спине.

Можно использовать тёплую (не горячую!) грелку или подушку для микроволновой печи, наполненную льном или гречкой.

2. Один из лучших способов предотвращения и лечения болей в теле во время беременности физическая активность. Хотя это может показаться нелогичным, но упражнения реально помогают облегчить все виды распространённых жалоб беременных - от болей в спине до запоров и газов.

Безопасные для беременных упражнения на расслабление помогают контролировать набор веса во время беременности, укрепляют и растягивают мышцы, улучшают кровообращение.

3. Чтобы облегчить боли в спине и тазовой области, нужно сидеть на удобном стуле, присаживаться при обувании, не поднимать тяжёлые предметы и по возможности не стоять в течение длительного времени.

Если эти советы не помогают, поговорите со своим лечащим врачом о том, можно ли принимать обезболивающее лекарство, безопасное для беременных.

Вы также можете попросить своего гинеколога или акушерку направить вас к физиотерапевту. Работа с физиотерапевтом поможет облегчить боль во время беременности.

Боли в теле во время беременности могут быть признаком чего-то более серьёзного.

Сильная боль в спине может быть признаком почечной инфекции, которая часто сопровождается лихорадкой и жжением при мочеиспускании.

В редких случаях боль в животе и спазмы в первом триместре беременности могут быть вызваны внематочной беременностью или выкидышем.

Общие боли в теле наряду с лихорадкой и/или симптомами верхних дыхательных путей также могут быть вызваны гриппом или COVID-19. Беременные женщины более подвержены осложнениям при обеих этих инфекциях.

Нужно вызвать врача, если:

Помимо болей в животе, спине и области таза, будущая мама может испытывать и другие дискомфортные ощущения.

Сдавливающая или постоянная тупая боль с обеих сторон головы при беременности связана с гормональными изменениями и усилением кровотока в организме и может проявляться даже у здоровой женщины. Этот обычно безобидный симптом беременности особенно распространён в первом триместре.

Если сильная головная боль, которая долго не проходит, наблюдается у женщины во втором или третьем триместре, необходимо обратить к врачу.

Геморрой — это воспаление кровеносных сосудов в области прямой кишки, которое обычно связано с запорами и напряжением во время дефекации. Геморроидальные узлы вызывают сильные боли, а иногда и ректальное кровотечение, особенно во время дефекации.

Некоторые женщины впервые сталкиваются с геморроем во время беременности. Но если он были ещё до беременности, то скорее всего, появится в период вынашивания ребёнка.

Чувство жжение в груди после еды – изжога — может начаться на любом сроке беременности, но наиболее часто она встречается во втором и третьем триместрах.

Вначале гормоны расслабляют нижний сфинктер пищевода, позволяя желудочной кислоте подниматься вверх и обжигать пищевод. Позже растущий ребёнок давит на желудок и его содержимое, усиливая ожог.

Как правило, дискомфорт возникает после 24-й недели, когда матка поднимается выше пупка, и становится особенно сильным после 30-й недели. Особенно интенсивная изжога может быть у женщины, если у нее до беременности была повышенная кислотность желудочного сока.

Никто точно не знает, почему спазмы в мышцах ног распространены во втором и третьем триместрах, но они могут быть вызваны дефицитом витаминов, дисбалансом электролитов или изменением уровня активности будущей мамы.

Покалывание или онемение рук может быть симптомом синдрома запястного канала. Излишняя жидкость и отёк во время беременности давят на нервы, идущие от кисти через запястье к предплечью, вызывая боль.