Горячая ванна при беременности на ранних и поздних сроках, есть ли угрозы
Можно ли принимать ванну во время беременности?
Высокие температуры, особенно на ранних сроках беременности, связаны с повышенным риском развития дефектов нервной трубки у плода, которые поражают головной мозг, позвоночник и спинной мозг.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что горячая вода на ранних сроках повышает риск выкидыша в два раза. Ну а в последнем триместре горячая ванна может спровоцировать начало схваток. Вот почему сауны, паровые бани и джакузи не рекомендуются во время беременности.
Первое правило!
Принимать ванну во время беременности можно, если вода не слишком горячая — не выше 38 ºС.
Температуру воды можно проверить, опустив в неё локоть или запястье — там кожа наиболее чувствительна. Вода должна быть комфортной и не обжигающей. Можно также использовать термометр для ванны, чтобы определить температуру воды, если есть сомнения.
Второе правило!
Нельзя долго лежать в воде, время нахождения в ванной должно составлять не более 10 минут.
Длительное пребывание в горячей воде может привести к гипертермии. Когда это происходит, температура тела становится аномально высокой.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, во время беременности внутренняя температура никогда не должна превышать 38 ºС. Но горячая ванна во время беременности может слишком сильно разогреть тело и внутренние органы.
Всего 10 минут в горячей ванне, где температура воды составляет 45-50 градусов, может поднять температуру до этого потенциально опасного уровня.
Последствия гипертермии включают:
- резкое снижение артериального давления, которое лишает ребёнка кислорода и других питательных веществ;
- увеличение шансов на выкидыш в первой половине беременности;
- угрозу преждевременных родов в третьем триместре;
- слабость, головокружение и обмороки.
Третье правило!
Быть осторожными, входя в ванну и выходя из неё, ведь центр тяжести может смещаться во время беременности, что приводит к нарушениям равновесия и падениям.
Следует постелить противоскользящий коврик на полу и разместить специальные наклейки в самой ванне. Хорошо, если в ванной комнате расположены поручни.
Некоторые будущие мамы опасаются, что вода из ванны может попасть в матку и нанести вред их развивающемуся ребёнку. И это напрасно.
Вход в матку закрывает слизистая пробка, которая находится в шейке матки и защищает плод от проникновения микробов и прочей инфекции через влагалище. Поэтому, если у женщины не отошли воды, жидкость из влагалища к ребёнку не попадёт.
Ванны используют даже во время родов, чтобы облегчить родовые схватки. После отхождения вод принимать ванну дома не рекомендуется из-за риска заражения.
Как принимать ванну в первом триместре
В первом триместре лучше отказаться от ванны и воспользоваться тёплым душем. Однако иногда женщину так мучает токсикоз, боли в спине и усталость, что ванна кажется единственным способом облегчить эти симптомы. Тогда нужно соблюдать следующие условия:
1. Температура воды должна быть тёплой или прохладной — 27-37ºС.
2. Лежать в ванной можно 5-7 минут.
Как принимать ванну во втором триместре
Ванна во втором триместре беременности обычно не опасна при соблюдении температурного режима и других условий. Но сначала стоит проконсультироваться с врачом, так как бывают и индивидуальные противопоказания.
1. Температура воды в ванне не должна превышать 38ºС.
2. Время нахождения в ванне – до 10 минут.
Как принимать ванну в третьем триместре
В третьем триместре в ванну нужно заходить только при помощи близких, поскольку в этот период могут быть нарушены равновесие и подвижность.
1. Температура воды должна составлять – 27-37ºС.
2. Время нахождения в ванне – 5-7 минут.
Польза принятия ванны во время беременности
Если женщина чувствует себя хорошо и соблюдает все рекомендации, то во время беременности можно принимать ванну. Такая процедура оказывает положительное воздействие на организм:
- помогает бороться с бессонницей – тёплая вода расслабляет и помогает не думать о работе, бытовых проблемах и других заботах;
- снимает отеки;
- улучшает кровообращение;
- снимает боль в спине и ногах, расслабляет мышцы.
- помогает наладить эмоциональный баланс, позволяет справляться с тревожным состоянием и стрессами.
Угрозы принятия горячей ванны в первом триместре беременности
В первом триместре беременности происходит формирование всех основных органов ребёнка, именно поэтому врачи советуют воздержаться от принятия ванны в этот период.
Горячая ванна может вызвать:
- выкидыш;
- отслоение плаценты;
- отклонения в работе нервной системы ребёнка.
Горячая ванна при беременности вредна и для будущей мамы. От того, что женщина находится в горячей воде и в душном помещении, повышается нагрузка на сердце и сосуды. К тому же, принимая ванну, можно упасть в обморок. Поэтому процедура должна быть хорошо продуманной и безопасной.
Противопоказания к принятию ванн при беременности
Противопоказаниями являются:
- угроза выкидыша – может быть, как на ранних, так и на поздних сроках беременности;
- гипоксия (пониженное снабжение кислородом) плода;
- заболевания почек – хроническая форма или в период обострений;
- гипертония – повышенное кровяное давление;
- гинекологические заболевания.
Дополнительные советы, как безопасно принимать ванну при беременности
- Следите за температурой тела во время купания, чтобы не перегреться.
- Никогда не принимайте ванну, если у вас повышена температура или вы плохо себя чувствуете.
- Немедленно выйдите из ванны и охладитесь, если почувствовали, что начали потеть.
- Не используйте соли, пены для ванн или любые продукты, содержащие соединения с бисфенолом А, фталаты и т.д. Эти химические вещества могут раздражать кожу. Исключите масла для ванн из своего ежедневного ухода за телом, поскольку они могут вызвать аллергические реакции.
- Перед тем, как принять ванну, сходите в душ. Хотя до плода бактериям и инфекциям не добраться, во влагалище они попасть могут.
- Позаботьтесь о чистоте сантехники, после купания каждого члена семьи ванну нужно тщательно вымыть горячей водой с содовым раствором.
- Положите нескользящие коврики на пол в ванной и на дно самой ванны, чтобы предотвратить скольжение на мокром полу и падение.
- Не наполняйте ванну доверху – верхняя часть тела и область сердца должны быть над водой, это поможет избежать перегрева.
- Проводите купание в ванне, когда дома будет кто-то из близких, и не запирайте дверь в ванную комнату.
Альтернативы ваннам во время беременности
Безопасная альтернатива горячим ваннам во время беременности — это купание под душем. Однако во время процедуры также нужно следить за температурой воды и температурой своего тела.
Хорошо расслабляют и снимают боль тёплые ванночки для ног.
Можно заменить купания в ванне другими расслабляющими занятиями, например, чтением, прослушивание музыки или прогулками.
