Беременность на 29-й неделе: почему кружится голова и как растет ребенок

В третьем триместре беременности вы можете рассчитывать на прибавку в весе в среднем на килограмм каждую неделю. Не зацикливайтесь на весах, а сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться активной и есть разнообразную здоровую пищу для беременных. Места в животе становится меньше и вы ощущаете шевеления плода сильнее.

Кости вашего ребенка впитывают много кальция по мере их затвердевания, поэтому обязательно пейте молоко (или найдите другой хороший источник кальция, например, сыр, йогурт или обогащенный апельсиновый сок). Ежедневно в скелете вашего ребенка откладывается около 250 миллиграммов кальция.

Во время этого триместра вокруг нервов вашего ребенка начинает формироваться защитная оболочка из миелина, этот процесс будет продолжаться и после рождения вашего ребенка.

Дыхательная система вашего ребенка все еще развивается. В его легких вырабатывается сурфактант — жидкость, которая помогает держать альвеолы открытыми. К 35 неделям ваш ребенок будет вырабатывать достаточно сурфактанта, чтобы он мог дышать воздухом при рождении.

Получение достаточного количества железа во время беременности важно по многим причинам. Железо необходимо растущему ребенку и плаценте, а также для производства гемоглобина — белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород к другим клеткам. Во время беременности у вас почти на 50% больше крови, чем обычно. Низкий уровень железа во время беременности может привести к анемии.

Если у вас низкий уровень железа, вы можете заметить такие симптомы, как усталость или слабость. Ваш врач может порекомендовать вам железосодержащие добавки, или, если у вас тяжелая анемия, вам могут назначить вливания железа через капельницу. Тяжелая анемия может быть опасна как для вас, так и для вашего растущего ребенка, поэтому во время беременности ваш врач назначит анализ крови для проверки уровня железа.

В третьем триместре вы можете испытывать регулярные судороги, вызванные болями в круглых связках и схватками Брекстона Хикса. Если вы боретесь с запорами, это также может вызывать судороги.

Судороги при беременности часто бывают легкими, и беспокоиться о них не стоит. Выпейте стакан воды, примите теплую ванну или сделайте несколько легких движений — это поможет вам снять дискомфорт. Кстати, дефицит воды можно восполнить и с помощью продуктов.

Но сильные судороги в третьем триместре могут быть признаком более серьезных проблем, таких как преждевременные роды или отрыв плаценты.

Позвоните своему врачу в таких случаях:

Гормон беременности прогестерон расслабляет гладкую мышечную ткань во всем организме, в том числе и в желудочно-кишечном тракте. Это расслабление замедляет пищеварение — так же, как и растущая матка, сдавливающая брюшную полость. Замедленное пищеварение может вызывать газообразование, изжогу и способствовать запорам.

В третьем триместре изжога может усилиться до предела. Но если вы будете питаться меньшими порциями и ложиться в постель через два-три часа после еды, вам, возможно, удастся немного облегчить состояние. Не забывайте о гидратации, пейте воду между приемами пищи, а не во время еды. Если вы чувствуете жжение, подложите под себя подушки, прежде чем заснуть ночью. И не бойтесь спросить у своего врача о безопасных для беременных лекарствах от изжоги.

Во время беременности вы можете иногда испытывать головокружение или потерю ориентации, поскольку ваша сердечно-сосудистая система претерпевает значительные изменения. Ваш пульс учащается, сердце перекачивает больше крови в минуту, а количество крови в организме увеличивается. Во втором и третьем триместре растущая матка также оказывает давление на вены и замедляет кровообращение в нижней половине тела.

Ваша сердечно-сосудистая и нервная системы обычно могут приспособиться к этим изменениям и поддерживать достаточный приток крови к мозгу. Но иногда они не могут адаптироваться достаточно быстро, что может привести к головокружению, головокружению или даже обмороку.

Чтобы избежать головокружения, регулярно ешьте и пейте и не перегревайтесь. Не вставайте слишком быстро, не ложитесь на спину и не переусердствуйте с физическими упражнениями. Позвоните своему врачу, если у вас постоянное головокружение, частые приступы головокружения или любые другие проблемы.

Во время дородовых визитов в третьем триместре ваш врач будет продолжать проверять ваш вес, мочу и кровяное давление, а также выявлять признаки преэклампсии, гестационного диабета и инфекций. Самое большое изменение в третьем триместре заключается в том, что вы будете чаще посещать своего врача или акушерку: два раза в месяц, а начиная с 36 недель — еженедельно. Подробнее почитать о признаках преэклампсии вы можете в другой нашей статье.

В зависимости от того, как протекает ваша беременность, вы можете пройти еще одно УЗИ и нестрессовый тест, чтобы проверить состояние вашего ребенка. Ваш врач измерит высоту вашего дна или проведет ультразвуковое исследование, чтобы узнать, как развивается ваш ребенок (особенно если у вас беременность с высоким риском). Он также использует допплер, чтобы проверить сердцебиение вашего ребенка.

Сейчас самое время задать все интересующие вас вопросы о родах. Кроме того, если вы заметили какие-либо изменения в своем настроении, например, чувство тревоги или депрессии, проконсультируйтесь с вашим врачом.

У вас был детский праздник или вы ходили по магазинам в поисках детских принадлежностей? Если да, то распакуйте вещи и попросите друга или партнера помочь вам собрать их. Кроватки, люльки, пеленальные столики и коляски могут быть непростыми в сборке, а они вам понадобятся после появления ребенка. Еще один совет: качели, мобили и мониторы часто требуют батареек, поэтому убедитесь, что у вас под рукой их достаточно.

Рожаете ли вы в первый или четвертый раз, поддержка друзей и родственников неоценима в первые недели пребывания дома с новорожденным. Сейчас, когда идет третий триместр беременности, начните собирать свою команду поддержки. Может ли ваша лучшая подруга организовать поезд питания, чтобы у вас было много вкусной и питательной еды после рождения ребенка? Может быть, ваши родственники захотят приезжать к вам несколько дней в неделю, чтобы покачать вашего малыша, а вы сможете принять душ и вздремнуть?

Чаще всего люди, которые вас любят, хотят помочь вам в этот переходный период, но ждут, когда их попросят. Не бойтесь предложить конкретные потребности самым близким людям и позвольте им сделать шаг навстречу.

Ваш живот просто потрясающий — так почему бы не отметить это? Слепок живота, также известный как маска живота, — это отпечаток из гипса, который можно сделать на память. Вы можете нанять профессионального художника для создания этого сувенира, а можете заказать в Интернете набор для создания слепка живота и сделать его самостоятельно.

После высыхания слепка многие родители раскрашивают его или украшают мозаичной плиткой, бисером или стразами. Что вы будете делать со своим сувениром, зависит только от вас! Некоторые мамы используют его в качестве декора в детской комнате малыша, а другие прячут его в укромное место, чтобы наслаждаться им втайне, как напоминанием о том особом времени, которое они провели, выращивая своего ребенка.