6 фактов об овуляции, которые стоит знать
1. День овуляции может меняться
Как правило, овуляция происходит на 13−15-й день цикла, но реальная дата может «гулять». Кроме того, в некоторых циклах ее вообще не бывает, а если менструации нерегулярные, подсчитать бывает сложно.
2. Овуляции происходят многократно
В среднем 400 раз за жизнь. На это количество влияют контрацептивы, многие из которых попросту блокируют ее, беременность и кормление грудью. Расстройства пищевого поведения и поликистоз тоже могут влиять на овуляцию.
3. Наличие овуляции зависит от многих факторов
Развитие яйцеклетки происходит в ответ на определенные колебания репродуктивных гормонов. Могут повлиять и такие неожиданные вещи, как пища, эмоции и даже социоэкономическое положение женщины (например, получила стресс — и ничего не вышло). Также в этом списке — джетлаг, сезонные изменения, вредные привычки и перепады давления.
4. Мозг тоже играет роль
Мозг и овуляция связаны теснее, чем вы думаете. Яйцеклетка развивается только после команды от мозга, который запускает производство фолликулостимулирующего гормона. Он, в свою очередь, «включает» процесс роста фолликул, и самая удачная вырастает до 2 см в диаметре (с виноградину). Уровень эстрогена достигает пика, и, когда все готово, мозг командует вырабатывать лютеинизирующий гормон, после чего наступает овуляция.
5. У овуляции много задач
Благодаря ей организм вырабатывает нужные количества эстрогена и прогестерона, от которых отчасти зависят и прочность костей, и работа сердца, и психическое здоровье.
6. Овуляция может вызвать спазмы
В дни овуляции примерно каждая пятая женщина ощущает легкие неприятные покалывания внизу живота. Если обратить на это внимание, можно отметить, когда произошла овуляция в этом цикле.